ออกกำลังกาย แล้วสูงขึ้นจิงมั้ย???

เราสูง170 หนัก 68 ก่อนหน้านี้เราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 25นาที ทุกวัน มาตลอด ทำได้เกือบ2สัปดาห์แล้ว มารู้ทีหลังว่า ออกกำลังกายน้อยกว่า30นาที ไขมันจะยังไม่ถูกเผาผลาญ ต้อง30นาทีขึ้นไป? จริงหรือเปล่าคะ?

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราอยากเริ่มต้นลดความอ้วน(อายุ17 หนัก90กว่าๆ สูง170) เลยจะออกกำลังกายกับคุมอาหาร แต่เห็นกระทู้อื่นมีคนบอกว่าหนักประมาณนี้ไม่ควรวิ่ง เพราะจะทำให้ปวดเข่า ช่วยแนะนำทีค่ะว่าควรเริ่มจากก

อยากรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยบอดี้เวทค้ะ เพราะเวลาไปวิ่งก็ไม่ค่อยมีเเต่หาท่าลดความอ้วนอยู่เลยเจอบอดี้เวทเนี่ยเเหละค้ะ จึงอยากรู้ว่ามันลดได้จิงมั้ย

สวัสดีค่ะ คือว่า เรามีกระที่หน้า อยากรักษา เคยมีคนบอกว่า กระที่หน้ารักษาไม่หาย แต่เราไปคลีนิคนึง เค้าบอกว่า รักษาหายได้ เราไม่รู้ว่าจิงมั้ย กำลังคิดว่าจะคอร์ส ไม่มั่นใจว่าจะหาย อยากรู้มีใครเคยรักษาแล้

ใครเคยทานวิตามิน DHC Meriroto ลดกระชับสัดส่วนบ้างค่ะ ถ้าออกกำลังกายควบคู่กันไปจะลดจิงมั้ย

ผมอายุ15ปี พ่อสูง170 แม่สูง158 ผมมีโอกาสที่จะสูงอีกได้เยอะไหมครับแนะนำวิธีออกกำลังกายด้วยครับ

ตอนนี้ผมยาวมาถึงเอวแล้ว เวลาสางผมสระผมหวีผมๆร่วงหมดเลย กลัวจะหัวล้าน555555 ใครเคยเป็นแล้วมีวิธีแนะนำบ้างมั้ย 😅 พรีสสส .

สวัสดีค้าาา เราอายุ 16 น่ะ สูง 163 อ่ะ เราอยากสูงกว่านี้อีกอ่ะ อยากได้ซัก 170 พอจะได้มั๊ย แนะนำวิธีให้สูงขึ้นหน่อยค่ะ ช่วงนี้เรากำลังเข้าฟิตเนสลดความอ้วนพอดี ออกกำลังกายแบบไหนจะช่วยให้สูงขึ้นได้บ้างอ่

อายุ14 นน.68 สส.165+ ควรcutมั้ย ในใจผมก็อยากๆอยู่ เพราะติดปัญหาเรื่องบุคลิกภาพไม่มั้นใจ ต้นขาใหญ่ คอสั้น หน้าบวม โครงหน้าไม่ชัด  ขาใหญ่เวลาใส่กางเกงนักเรียนแล้วเล้นกีฬาจะเป้าขาดง่าย แต่อีกใจนึกก็

คือผมสูงประมาณ175 ซึ่งตอนนี้ผมอยู่ม.4 แต่ก่อนหน้านั้นตอนอยู่ม.2 วัดได้174 คืออยากสูงประมาณ180มากแต่ พอโตขึ้นมันกลับไม่สูงขึ้นเลย เพื่อนในวัยเดียวกันจะสูงขึ้นมามากเลยบ้างคนตอนม.ต้นตัวเล็กกว่าอีก ตอนนี้