หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นรวดเดียวได้กี่ทีหรือครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
พยายามจะให้มากกว่าคราวก่อนสักหนึ่งที แต่มาช่วงหนึ่งรู้สึกมันตัน ขึ้นไม่ไหวอีก ต้องพักประมาณห้าวิ แล้วถึงต่อได้
อยากถามว่า อายุเท่าไหร่ และ วิดรวดเดียวได้กี่ทีครับ
และวิดรวดเดียวกับเป็นยก นี่ต่างกันไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิดพื้น มาเป็นปีแล้ว ทำไมทำได้แค่ ครั้งละ 10 เอง
ผมวิดพื้นมาได้ ปี แล้ว วันละ 200 ที โดยเริ่มจาก ครั้งล่ะ 10 ที แล้วหยุดแป๊บนึง แล้วก็ทำอีก 10 ที วนไปเรื่อยๆ จนครบ 20 ครั้ง ได้ 200 ที่ ผมทำแบบนี้มาเกือบปีแล้ว ทำไมผมหมดแรง ทำได้แค่นี้ เอง พยายามจะ
chan ty
แม่แรงตะเข้ 3.5ตัน หนัก 31kg. ถ้าจำเป็นต้องยกขึ้น-ลง ท้ายเก๋งคนเดียว คิดว่ายกไหวไหมครับ?
ต้องการความเห็นเพื่อประกอบการตัดสินใจครับ หาดูตาม youtube มีแต่รีวิวการใช้งาน แต่ยังไม่เห็นเจ้าใหนรีวิวเวลายก กลัวซื้อมาแล้วยกไม่ไหว 55
Playing by Heart
การวิดพื้น
ผมสงสัยเรื่องการวิดพื้นครับบางคนก็วิดลงสุดขึ้นสุดแต่บางคนก็วิดแบบลงสุดแต่ขึ้นไม่สุดแล้วผมต้องทำแบบไหนหรอครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6958180
น้ำหนัก70 วิดพื้นได้ไม่ถึง10ครั้งครับ หรือผมควรจะลดน้ำหนักดีครับ?
สูง173 หนัก 70 กิโลครับ อยากเพิ่มกล้ามอก แบบไม่เข้ายิมครับ ใช้วิธีวิดพื้นแต่ด้วยน้ำหนัก70กิโลไหมครับที่ทำให้วิดพื้นลำบาก
สมาชิกหมายเลข 4862038
ไม่แปลกใจกับนโยบาย วิดพื้นขึ้นเงิน นิวเคลียร์ 10 ลูก ไปดาวอังคาร ของพี่เต้
พวกพรรคใหญ่ ทุนเยอะ สร้าง acknowledge ได้ง่ายๆ มีรถหาเสียง ป้าย สื่อโฆษณา จ่ายหลายล้านสบายๆ พรรคเล็กๆ ทำไงหละ บางคนจะให้คนอื่นรู้ลงทุนนิดเดียว ไปถึงนิดเดียว พี่เต้ แกเทพการ promote แกปล่อยมาทีละน
สมาชิกหมายเลข 7473802
วิดพื้นได้เยอะ แต่ซิทอัพได้น้อย ภายใน 2 นาที
ภายใน 2 นาที ผมซิทอัพได้น้อยมากครับ 34 ครั้งตามเกณฑ์ รด. เนี่ยก็แทบตาย แต่วิดพื้นทำได้ 40+ ภายใน 1 นาทียังได้เลย แต่ซิทอัพเนี่ยสิครับ มากสุด 50 ก็ไม่ไหวแล้ว (ภายใน 2 นาทีนะครับ) เพื่อนคนอื่นทำได้ เฉ
สมาชิกหมายเลข 1024620
วิดพื้นวันเว้นวันแต่ทำไมถึงยังวิดได้ไม่ตามเป้าหมาย
คือผมจะสอบ รด ครับ เลยซ้อมวิดพื้นผมวิดวันเว้นวัน วิด สาย บ่าย เย็น ก่อนนอน เวลาละ 22 ครั้งตอนแรกผมทำได้นะครับ แต่ อยู่มาวันหนึ่ง มันก็วิดได้มากสุด แค่ 11-12 ก็ล้าแล้วครับ อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรแล้วก็
สมาชิกหมายเลข 5665812
เล่นเวท วิดพื้น ได้น้อยกว่าเดิม แบบเมื่อก่อนได้ 20 30 ที แต่ตอนนี้ 5 10 ที ก็จะไปแล้ว มันเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายผม?
เมื่อก่อนผม เล่นเวท วิดพื้น ได้จำนวนครั้งในรวดเดียวค่อนข้างเยอะ แต่ตอนนี้ทำไมผมถึง เล่นเวท หรือ วิดพื้น ได้ตำนวนครั้งลดลงอะครับแบบ 5ที10ทีก็จะไปแล้ว
สมาชิกหมายเลข 6115426
สอบถามเกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายของผม
เคยตั้งกระทู้ถามไปทีนึง http://pantip.com/topic/32262004 ซึ่งยังไม่ได้เรียบเรียงความคิดเท่าไหร่ มีคนแนะว่าให้หาเป้าหมายในการเล่นเวทก่อน ซึ่งผมมาคิดดูแล้ว ผมต้องการดังนี้ครับ 1. หุ่นดี ไม่ต้องกล้ามใหญ
ฉันค้นคว้าหาคำตอบ
ปวดข้อมือ
สวัสดีครับ อาการปวดแบบนี้คิออักเสบหรือว่าอะไรครับ เป็นมาจะ2อาทิตย์ อาการดีกว่าแต่ก่อนนิดหน่อย สาเหตุที่ปวดอาจจะเกิดจากการวิดพื้นบ่อย ถี่ หรือผิดท่านิดหน่อยครับ เพราะออกกำลังกายช่วงเย็นเสร็จไม่ปวด มาปว
สมาชิกหมายเลข 5294881
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นรวดเดียวได้กี่ทีหรือครับ
อยากถามว่า อายุเท่าไหร่ และ วิดรวดเดียวได้กี่ทีครับ
และวิดรวดเดียวกับเป็นยก นี่ต่างกันไหม