อัพเดท 2 เดือน ลดน้ำหนักจาก 149 เหลือ 140 ลดแบบพอเพียง

http://pantip.com/topic/31775843 << กระทู้ภาค 1 อันนี้เป็นภาคต่อแล้วกันค่ะ ช่วงสอบละเลย +ไปสัมนา อยู่ดี กินดีทุกวัน น้ำหนักเลยดีดกลับไปที่ 87 กิโลกรัมค่ะ หลังจากนั้นก็เริ่มเข้าสู้เทศกาลฝึกงาน

เหลือ 135 แล้วว ( อ้างอิงจากกระทู้เดิม http://pantip.com/topic/34707338 )

ขออนุญาตคุณแม่น้องนะครับ จากเฟสคุณแม่ตอนนี้น้องสูง190แล้ว ส่วนสูงเพิ่ม น้ำหนักก็เพิ่มเช่นกัน เริ่มเห็นแสงสว่างเล็กๆ แต่ก็ภาวนาให้ไม่อ้วนจนโดดไม่ขึ้นนะลูกเพราะเห็นเด็กอ่างทองกินแซ่บมาก

สวัสดีวันจันทร์ค่ะสมาชิกพันทิปทุกท่าน วันนี้ก็มาพบกับกระทู้กินอย่างไรให้ผอมอีกเช่นเคยนะคะ:) อัพเดทน้ำหนักค่ะ ตอนนี้ลดไป11.6โล อาทิตย์นี้ลดน้อยค่ะเพราะฤดูกาลบอลโลกได้มาถึงแล้ว กินมั่วกินซั่วกินแหลกเลย

สวัสดีค่ะ มาอัพเดทปัจจุบัน หลังจากตั้งกระทู้ลดน้ำหนักด้วยการ IF23/1 https://pantip.com/topic/43038008?sc=NwmVdRS ตอนนั้นเราลดจาก78-80กิโล ลงมาเหลือ57กิโล จนถึงปัจจุบัน เราน้ำหนัก 49กิโล ระยะเวลาทั้งหม