เอว 28 สะโพก 40 ต้นขา 24

เราสูง 172 หนัก 68 คือเราเป็นคนที่เคยอ้วนมาก่อน เคยหนักถึง98กก. ตอนนั้นอ้วนมากกก แต่ก้อลดลงมาได้ค่ะ
แต่ปัญหาใหญ่คือ ท่อนล่างค่ะ เราลดไม่ได้เลยยยย งือออ
อยากรู้ว่าหุ่นเรานี่ถือว่าอ้วนมากมั้ย น่าเกลียดมากมั้ย (ส่วนตัวกังวลเวลาเดินมากกก เหมือนสะโพกมันจะเด้งๆง่าา )
แล้วใครมีวิธีลดวิธีกระชับ แนะนำเราด้วยนะ TT