หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากจะต่อเล็บ ทำลายสวยๆ ไม่ทราบว่าเล่นฟิตเนสได้มั้ยค่ะ
กระทู้คำถาม
แฟชั่น
ทำเล็บ
ชีวิตวัยรุ่น
ฟิตเนส
ไม่เคยต่อเล็บมาก่อน เพราะที่ทำงานไม่ให้ ตอนนี้ลาออกมาแล้ว อยากจะสวยให้ครบ
ตอนนี้มีเข้าฟิตเนส เต้นแอโรบิคเข้าคลาสคาร์ดิโอ Hammonk แล้วก็จ้างฟิตเนสส่วนตัว เล่นพวก weight training เลยอยากถามว่ามีใครต่อเล็บพวกอะคิลิคหรือเจล แล้วมาออกกำลังกายแบบนี้บ้างมั้ยคะ
ปล สระผมลำบากมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นฟิตเนสแบบไม่จ้างเทรนเนอร์ ???
อยากสอบถามเพื่อนๆหรือพี่ๆที่ออกกำลังกายอยู่แล้ว คือเราเพิ่งจะเข้าฟิตเนสได้อาทิตย์กว่าๆ แต่ไม่อยากจ้างเทรนเนอร์เพราะราคาค่อนข้างสูง อยากขอคำแนะนำค่ะ ว่าต้องเริ่ม
เจ้าหมู มินนี่
ต่อเล็บอะคิลิคทาสีเจล ซักผ้า ล้างจานได้มั้ยคะ
ขนมผิงสีฟ้า
สมมติว่าไม่คาร์ดิโอเลย เล่นแต่เวท ....
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พอดีเรามีข้อสงสัยอยากถามเพื่อนๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายน่ะค่ะ เราเริ่มลดน้ำหนักมาประมาณ 2 เดือนกว่าๆแล้ว โดยการเต้นแอโรบิก บวกกับ เวท น้ำหนักเรา
สมาชิกหมายเลข 1396638
จ้างเหมาบริการ เต้นแอโรบิกหน่วยงานรัฐ
สอบถามผู้รู้ เทศบาลจะจ้างเหมาบุคคลภายนอกมาเป็นผู้นำออกกำลังกาย (เต้นแอโรบิก) จะตั้งงบประมาณเพื่อจ่ายเป็นค่าตอบแทน ในหมวดใด ประเภทใด รายการอะไร หรือมีหนังสือฉบับ
สมาชิกหมายเลข 6484309
T25 แทนการเข้าฟิตเนสได้มั้ยคะ
ถ้าเข้าฟิตเนส ส่วนมากจะไปเวท(ไม่หนัก)กับคาร์ดิโอ อยากรู้ว่าการเล่น T25 จะทดแทนได้มั้ยคะ แขนขาไม่ค่อยกระชับค่ะ โดยเฉพาะต้นแขน อยากให้ตัวกระชับ T25 พอมั้ยคะ -----
สมาชิกหมายเลข 768172
รองเท้าตีแบดฯ ใช้เล่นคาร์ดิโอหรือแอโรบิกได้มั้ย ?
เรามีรองเท้าออกกำลังกายอยู่ 2 คู่ คือ รองเท้าวิ่ง กับ รองเท้าตีแบด ช่วงนี้หันมาเล่นคาร์ดิโอ เต้นแอโรบิก รวมถึงยกดรัมเบล แต่พอดีงบสำหรับซื้อรองเท้า Training ยังม
Little Glitter from the Sky
อยากชวนเพื่อนๆที่อยากเป็นไอดอล มาเดบิวกันเอง ผิดไหมคะ
คือเราสนใจเกี่ยวกับออดิชั่น ค่ายจีน เกาหลี ไทย ก็ว่าไป แต่ด้วยที่เรารู้ตัวช้า เราเกิด 2002 ก็ต้องยอมรับในความเป็นจริงอายุเท่านี้ เเทบจะไม่มีค่ายไหนเหลียวแล ถ้าค
สมาชิกหมายเลข 5696892
เข้าฟิตเนส + ควบคุมอาหาร น้ำหนักขึ้น+สัดส่วนขึ้น
ไปเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ ก็เล่นเวทแขน 4 ท่า คือ เล่นหน้าแขน หลังแขน ไหล่ ละก็หลัง แล้วก็คาร์ดิโอประมาณ 30-60 นาทีค่ะ บางวันก็วิ่ง ปั่นจักรยาน air wa
สมาชิกหมายเลข 2204940
มือใหม่หัดเล่นฟิตเนส 3วัน/สัปดาห์ 4 วันที่เหลือสามารถทำอะไรได้บ้างครับ?
ผมเพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ไม่นานแต่ตารางยังไม่คงที จนมาเจอวิธีการเล่นแบบ Full body โดยเล่น 3วัน/สัปดาห์ คือ จันทร์ พุธ ศุกร์ ส่วน 4 วันที่เหลือพัก ผมสงสัยว่า 4 ว
สมาชิกหมายเลข 4967956
ออกกำลังกายลดหุ่น ต้องออกมุกวันมั้ยคะ วันไหนไม่มีเวลาเล่นเวท+คาร์ดิโอ เราจะวิ่งอย่างเดียว 30 นาทีได้มั้ย
ออกกำลังกายลดหุ่น ต้องออกทุกวันมั้ยคะ ปกติจะออก 1 ชม. ออกแบบเวท+คาร์ดิโอ ผสมกัน เพราะออกในฟิสเนตแบบจ้าง pt ค่ะ อยากทราบว่าถ้าวันไหนไม่มีเวลาเล่นเวท+คาร์ดิโอ เรา
สมาชิกหมายเลข 1084268
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แฟชั่น
ทำเล็บ
ชีวิตวัยรุ่น
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากจะต่อเล็บ ทำลายสวยๆ ไม่ทราบว่าเล่นฟิตเนสได้มั้ยค่ะ
ตอนนี้มีเข้าฟิตเนส เต้นแอโรบิคเข้าคลาสคาร์ดิโอ Hammonk แล้วก็จ้างฟิตเนสส่วนตัว เล่นพวก weight training เลยอยากถามว่ามีใครต่อเล็บพวกอะคิลิคหรือเจล แล้วมาออกกำลังกายแบบนี้บ้างมั้ยคะ
ปล สระผมลำบากมั้ยคะ