ตรวจสุขภาพ พบก้อนนิ่วขนาดเล็กในไต รบกวนขอคำแนะนำค่ะ

ปกติเป็นคนตรวจสุขภาพทุกปี  แต่ปีนี้ไปตรวจแล้วพบก้อนนิ่วเล็กๆใน ไต  หมอบอกไม่มีอะไรน่ากังวล
อยากเรียนถาม  คุณหมอ ผู้รุ้ ผู้มีประสบการณ์  ดังนี้คะ
1. มันไม่อันตรายอย่างที่หมอเค้าบอกตริงๆใช่ไหมคะ
2. จะมีวิธีทำให้มันหายไป  สลายไปไหมคะ
3. ต้องปฏิบัติตัวอย่างไร  เพื่อลดการเกิดก้อนนิ่วพวกนี้คะ  เช่น  เลือกกินอะไร บ้าง  ลดทานอะไรบ้าง  เพิ่ม ลด กิจวัตรประจำวันอะไรบ้าง
3. คนที่มีประสบการณ์ รบกวนแชร์วิธีปฎิบัติหน่อยคะ

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกความเห็นที่มาตอบ  ยังไง  ขอให้กระทู้นี้เป็นกระทู้ที่รวบรวมคำตอยไว้าำหรับคนที่  เกิดกรณีแบบนี้เช่นเดียวกับ  จขกท ขอบคุณจริงๆค่ะ