ถ้าเรางดข้าวเย็น แต่กินข้าวเที่ยงสองชามมันจะไปมีผลอะไร จริงมั้ยครับ

ออฟฟิตมีมีคนนึง แกกินแค่มื้อเที่ยงมื่อเดียว แต่ตอนนี้แกอ้วนมากๆ แล้วทำมาถามว่าทำไมแกกินนิดๆหน่อยๆก็อ้วนแล้ว พวกนี้แรกๆจะดีใจกับน้ำหนักที่หายไปไม่กี่โล พอมันถึงจุดที่ร่างกายไม่สามารถจะสลายอะไรได้แล้วน้ำหนักจะลดไม่ได้อีก

การอดอาหารจะทำให้ร่างกายใช้ใขมันน้อยลง และกำจัดส่วนที่ใช้พลังงานเยอะๆอย่างกล้ามเนื้อเพื่อเปลี่ยนไปเป็นพลังงาน เมื่อกล้ามเนื้อลดลงคุณจะกลายเป็นคนที่อ้วนง่ายขึ้น เพราะความต้องการพลังงานหรือการเผาผลาญพลังงานของคุณจะลดลงไปพร้อมๆกับกล้ามเนื้อ

ชวนกันออกกำลังกายดีกว่าครับ ศึกษาให้เยอะ อย่าจูงมือกันเดินผิดทางเนอะ