Calories เยอะไปไหมครับรึว่าถูกต้องแล้ว

คือเพิ่งเริ่มเล่นอะค่ะ กำลังลดน้ำหนัก ตรง steps เปิด measure โดย iphone ไว้ แล้วตอนนั่งรถ steps นี้ขึ้นเร็วมาก เลยคิดว่าปิดดีไหมคะ ถ้าปิด ก็ไม่มี exercise ขึ้นสิ่คะ หรือไม่ปิด ข้อสองคือ อาหารที่เร

Height 183 cen Weight 77 kg DISTANCE 2.50 km DURATION 28m:00s AVG. HEART RATE 150 MAX. HEART RATE 162 CALORIES 418 kcal ข้อมูลเบื้องต้น ได้มาจากการใส่ข้อมูลลงไปในโปรแกรม การออกกำลังกาย แล้วโปรแกรมคำน

คือ น้ำหนักผมคงเดิมมานานมากครับ 110 กิโล ผมพยายามลดเมื่อก่อนลดด้วยการวิ่งและออกกำลังกายต่างๆ วิ่งเช้าเย็นด้วยซ้ำ ( 2 เวลา ) จากคนวิ่ง 500 เมตรเหนื่อยแล้ว มาวิ่ง 7-8 กิโลสบายๆ แต่พอมาชั้งน้ำหนัก เหลือเ

ใครเป็นเหมือนผมบ้างครับ ไม่ว่าหน้าร้อนหรือหน้าหนาวผมจะเป็นเหมือนกันทุกครั้ง พออาบน้ำเสร็จปุ๊บออกมาเจอห้องนอนที่เปิดแอร์ไว้แล้ว สั่นแบบหนาวจัด แบบหนาวเว่อร์ ทั้งๆที่อากาศก็ไม่ได้หนาว ปล.ผมออกกำลังกายต

บ้านอยู่ปากเกร็ด ปกติวิ่งงามวงศ์วาน แล้วผ่านอุโมงค์เกษตรนวมินทร์ แล้วยาวไปถึงมีนบุรี ส่วนเส้นแจ้งวัฒนะเห็นว่ายังท่วมหน้าเมืองทองอยู่ ไม่แน่ใจว่าเป็นยังไง รบกวนด้วยครับ ขอบคุณมากครับ

ส่วนใหญ่ผมใช้แอฟนี้สำหรับปั่นจักรยานออกกำลังกาย เลยจะขอสอบถามว่า หน่วยวัด calories ในแอฟ Endomondo มีความใกล้เคียงกับของจริง

พอดีเพิ่งเริ่มวิ่ง ไม่เข้าใจตัวเลขบนจอค่ะ วิ่งในเวลาใกล้เคียงกัน แต่ตัวเลข 2 ครั้งต่างกัน อยากทราบว่า burned บอกอะไร และ calories/hour บอกอะไรคะ แล้วถ้าต้องการวิ่งลดน้ำหนัก ต้องดูตัวเลขอันไหนคะ

วันนี้ลองออกตามคลิป 1000 calorie ของ fitness blender เหนื่อยใช้ได้เลยโดยเฉพาะช่วงสามสิบนาทีแรกที่เป็น hiit อยากทราบว่าถ้าจะลดน้ำหนัก ออกแบบนี้ได้บ่อยแค่ไหนคะ วันเว้นวันได้มั้ย ควรจะทำควบคู่กับอะไร ขอบ