ช่วยยกตัวอย่างอาหารที่ปริมาณน้อยแต่เกิน 500 แคลอรี่ ให้หน่อยครับ

ยกตัวอย่างเช่น อกไก่100กรัม มีแคลอรี่ประมาณ165แคลอรี่ ถ้าเกิดผมอยากจะให้แคลอรี่ลดลงจาก165เป็น 100หรือต่ำกว่านี้ จะมีวิธีไหนที่สามารถทำได้มั่งครับ ต้องนำไปอบหลายๆครั้งหรือต้องทำยังไง และจะมีวิธีวัดห

จบ ปล.อาจ​ มีคนมาก่อกวน​กระทู้​ป่วนๆกวนๆ​ จิตป่วยๆ

ถ้าเราย้อนเวลาไปซัก3ถึง500ปีก่อน คิดว่าโรคต่างๆหรือไวรัสจากตัวเราจะทำให้เกิดผลกระทบมากแต่ใหนกับสิ่งมีชีวิตครับ ยกตัวอย่าง ไวรัสโควิด หรือ ไข้หวัดนก จะเกิดการสูญเสียมากแค่ใหนจะเหมือนการระบาดของกาฬโรคมั

กรุงเทพจะหนักขนาดไหนครับ กรุงเทพเคยตก ขนาดนี้ไหมครับ

สงสัยเฉยๆนะครับ สมมุติว่า ร่างกายผมใช้แคลอรี่ต่อวัน 2,000 แคลอรี่ (กินอาหารแบบครบ 5 หมู่นะครับ) ผมกินตอนเช้า 200 แคลอรี่ ,ตอนเที่ยง 500 แคลอรี่ และตอนเย็น 700 รวมแล้วต่อวันที่กินไปคือ 1,400 แคลอรี่

คือ ผม สูง 162 หนัก 57 กำลังลดให้เหลือ 50 ครับ วันนี่ มือเช้ากินไก่ย่างครึ่งตัว ตอนเทียงกินน้ำผลไม้ 1 ขวดเล็ก 160 แคลอรี่ กินพิซซ่ากล่อง 250 แคลอรี่( ข้างกล่องมีบอกแคลอรี่) แล้วกินท่าโร่ 100 แคลอรี่ ม