ช่วยยกตัวอย่างอาหารที่ปริมาณน้อยแต่เกิน 500 แคลอรี่ ให้หน่อยครับ

ที่บ้านได้รับอินทผาลัมสด ๆ กรอบ ๆ จากเพื่อนของคุณแม่ ทุกปีจะได้รับผลไม้ชนิดนี้เป็นของฝากมาโดยตลอด ปกติที่เคยกินจะเป็นแบบแห้ง ๆ หวาน ๆ ลูกสีน้ำตาลเข้ม ๆ ใส่กล่องที่เป็นของฝากจากแดนใต้ มาดูสรรพคุณของผลไ

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.komchadluek.net/kom-lifestyle/kin-duem/599100 ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่มักทำให้เกิดภาวะอ้วน คือการที่ร่างกายได้รับแคลอรี่จากอาหารในปริมาณที่มากเกินกว

If I have 6 hours to chop down a tree, I will spend the first 4 sharpening the axe - Abraham Lincoin การลดน้ำหนักก็เช่นกัน เราต้องมีการวางแผน สร้างแผนที่ขึ้นมา เพื่อให้เราไปถึงจุดหมายได้ง่ายขึ้น เริ่ม