ช่วยยกตัวอย่างอาหารที่ปริมาณน้อยแต่เกิน 500 แคลอรี่ ให้หน่อยครับ

ยกตัวอย่างเช่น อกไก่100กรัม มีแคลอรี่ประมาณ165แคลอรี่ ถ้าเกิดผมอยากจะให้แคลอรี่ลดลงจาก165เป็น 100หรือต่ำกว่านี้ จะมีวิธีไหนที่สามารถทำได้มั่งครับ ต้องนำไปอบหลายๆครั้งหรือต้องทำยังไง และจะมีวิธีวัดห

​การกินกินกูลต้า ขอยกตัวอย่างนะคะ ​นคเคยกินมาเเล้วชอบเเนำนำให้กินปริมาณ เท่านี้ ๆ เเต่ให้กล่องผลิตภัณฑ์ เเจ้งให้กินอีกปริมาณนึง ซึ่งน้อยกว่าที่คนเคยกินเเนะนำ เขาบอกว่าปลอดภัย ​กลัวเชื่อเเบบไหนมากกว่าค

https://www.youtube.com/watch?v=HtQ3JfVrLb0 สูตรและการคำนวที่น่าสนใจ ยกตัวอย่าง ธุรกิจร้านกาแฟ มาเป็นต้นแบบในการอธิบาย **การใช้ตัวเลขโดยเฉลี่ยที่ยกตัวอย่างมาประกอบ เพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้น โดยต้นทุนที

อยากรู้ว่าคนที่จำกัดการทานให้เหลือวันละ 500 แคลอรี่ มีผลเสียกับร่างกายอย่างไรบ้างค่ะ

สงสัยเฉยๆนะครับ สมมุติว่า ร่างกายผมใช้แคลอรี่ต่อวัน 2,000 แคลอรี่ (กินอาหารแบบครบ 5 หมู่นะครับ) ผมกินตอนเช้า 200 แคลอรี่ ,ตอนเที่ยง 500 แคลอรี่ และตอนเย็น 700 รวมแล้วต่อวันที่กินไปคือ 1,400 แคลอรี่

จบ ปล.อาจ​ มีคนมาก่อกวน​กระทู้​ป่วนๆกวนๆ​ จิตป่วยๆ

กรุงเทพจะหนักขนาดไหนครับ กรุงเทพเคยตก ขนาดนี้ไหมครับ