ทำยังไงถึงจะมีหุ่นสมส่วน

ส่วนตัวเป็นคนที่กลัวอ้วนน่ะ ดูกระจกเเต่ละครั้งก็คิดอยู่ตลอดว่าตัวเองอ้วนเเล้วขาใหญ่มาก จนเก็บไปฝันเลยเเหละ เราเลยอยากจะขาเล็กๆ เเบบเพื่อนๆบ้าง ตอนนี้เราน้ำหนัก 53 กก. สูง 163 ซม. เราลองลดมาหลายวิธีน่ะ

สวัสดีค่ะคือว่าเราสูง163ซม. หนัก48กก.เมื่อก่อนเราเคยผอมกว่านี้หนัก44-46กก.ตลอด มีคนทักว่าอ้วนขึ้น ทำยังไงถึงจะผอมเหมือนเดิมคะ?

เราเป็นสาวน้อยคนนึง อายุ22ปี น้ำหนัก 54 กก. ส่วนสูง 163 ซม. อยากจะใส่แม็กซี่เดรสไปเที่ยวเขาค้อ และ ภูทับเบิก ไม่ทราบว่าหุ่นประมาณนี้ ใส่แม็กซี่เดรสแล้วจะสวยมั้ย และถ้าจะใส่แม็กซี่เดรส ต้องทำผมประมาณไห

คือผมลดน้ำหนักมาได้พอสมควรอ่ะคับ ประมาณ 30 กก. ตอนนี้เหลือ70กก.สูง 170 ซม. เเต่หุ่นผมยังดูอ้วนอยู่เลยอ่ะคับ ผมเลยอยากถามว่าต้องทำยังไงบ้าง เพื่อทำให้หุ่นดีอ่ะคับ 😥😥😥

คือตอนนี้ผมออกกำลังกายจนได้ที่ตั้งไว้เเล้ว เหลือ 72 กก. ผมสูง 170 ซม. เเต่หุ่นผมยังไม่เฟิร์มเลย คือหุ่นมันยังดูมีพุง อ้วนๆอยู่เลยอ่ะคับ ผมอยากให้หุ่นมันดูดีหน่อยอ่ะคับ ต้องออกกำลังกายยังไงบ้างคับ เเบบ

ผมอายุย่างจะ16 ส่วนสูง163 น้ำหนัก56ครับ ขนาดรอบศรีษะ แค่53ซม. เองอะครับ เรารู้สึกด้อยยังไงไม่รู้อะครับ เวลาใส่เสื้อผ้า แต่งตัว มันดูหัวเล็กๆ แล้วตัวดูใหญ่ ไม่ได้ดูอ้วนนะครับหุ่นดูสมส่วน แต่ศรีษะผมเองท

อยากหุ่นหมีมากกกเลยครับ ตอนนี้สูง 166ซม. หนัก 65กก. ต้องกินแบบไหน เน้นอะไร กินอะไรเสริม แล้วก็ออกกำลังแบบไหนมั่งครับให้หุ่นหมีๆได้ไวๆ หลักๆอยากเล่นอก แขน ขา ประมาณนี้ครับ ถ้ามีอันไหนเพิ่มเติมแนะนำมาไ

:) สวัสดีเพื่อนชาวพันทิปค่ะ คือเราสูง163 ซม. น้ำหนัก55 กก. สัดส่วน35-26-37 แบบนี้ถือว่าอ้วนไหมคะ และเราหากางเกงใส่ยากมากถ้าเป็นขาสั้นใส่ไซร์ m เเน่นสะโพกพอดีเอว แต่พอใส่ไซร์ L หลวมเอวพอดีสะโพกอะค่ะ555

สวัสดีค่ะ น้ำหนักเราตอนนี้ไม่ถึง45กก. สูง163ซม. เรากินเข้าไปแล้วมันลงท้อง(หนังท้องหนา)แล้วก็ขึ้นหน้าค่ะหน้าบวมมาเลย แต่ไม่อ้วนออกแขนออกขา แขนกับขาผอมแห้งมากตัดมาที่พุงเริ่มเป็นสามชั้นแล้ว พอจะมีวิธีให

คือเราอายุ16แล้วอะแต่ยังสูงแค่163ซม.อยู่เลย สูง163ซม.ตั้งแต่ป.6อะแล้วส่วนสูงก็ไม่ขึ้นอีกเลยทำไงดี แล้วต้นขาใหญ่ใครมีวิธีออกกำลังกายทำให้ต้นขาเล็กมั่ง