ใครมีวิธีงดน้ำหนักที่ลดได้จริงบ้าง ?

กระทู้คำถาม

มนุษย์เงินเดือน อาหารปิ้งย่าง สูตรอาหาร ทำอาหาร ของหวาน

ใครมีวิธีลดน้ำหนักที่ลดได้จริงบ้าง (?) เราน้ำหนัก 62 กก. สูง 172 ซม. อยากลดเหลือ 55 กก. #ช่วยตอบหน่อยน้าาา ^^

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2982882

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนัก

ขอวิธีลดน้ำหนัก+หน้าท้องทีค่ะ ฮืออออ สูง161น้ำหนัก65 อยากลงให้เหลือ55 (แต่คงยาก แงง) ช่วงนี้กำลังงดของหวาน ของมัน ออกกำลังกายเบาๆอยู่ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6499840

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนัก2เดือนด้วยการคุมอาหารและเล่นฮูลาฮูปจะเป็นไปได้มั้ย??

สวัสดีค่ะนี่เป็นการตั้งกระทู้ครั้งแรกของดิฉัน ตามหัวข้อเลยค่ะ คือดิฉันตั้งใจไว้ว่าจะลดน้ำหนักจากน้ำหนัก69ให้เหลือ50ปลายๆภายใน2เดือน โดยการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป

สมาชิกหมายเลข 3698873

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

แนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ไม่โยโย่หน่อยค่ะ อยากลดอีก 5 โล ลดยังไงก็ไม่ลงสะที

แนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ไม่โยโย่หน่อยค่ะ อยากลดอีก 5 โล ลดยังไงก็ไม่ลงสะที ลดน้ำหนักมาปีกว่าแล้วค่ะ แต่ไม่ได้ลดแบบโหด ลดตามวิธีของเรา กินน้อยลง ลดของหวาน ค่อยๆลด ต

BabiiColorFul

ลดความอ้วน

อยากตัวใหญ่ ต้องทำยังไง

สวัสดีครับ รายระเอียดส่วนตัว สูง 172 CM น้ำหนัก 55 กก คืออยากตัวใหญ่กว่านี้ อ่วนกว่านี้ และอยากมีกล้ามด้วย สุขภาพดี เพราะรู้สึกจะผอมไป เคยทำน้ำหนักให้ขึ้น 62 ได

สมาชิกหมายเลข 1203794

สุขภาพกาย

อาหารเสริม

T25 ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลงสักที !!

เราเล่นT25 มาได้สองอาทิตย์แล้วคะ รู็สึกว่าเนื้อกระชับมากขึ้นทุกส่วน แต่ปัญหาอยู่ที่ว่าสาเหตุที่ดิฉันเล่นT25 จริงๆเลยคืออยากลดน้ำหนักคะ ปรากฏว่าเล่นมาได้ 2 อาทิต

สมาชิกหมายเลข 949631

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนัก ลดหุ่น

จขกท. เป็นคนตัวเนื้อแน่นค่ะ หน้ากลม อายุ 20 ปีอัพ ส่วนสูง 164 cm น้ำหนัก 62 kg รอบเอว 30 นิ้ว ต้นขา 22 นิ้ว สะโพก 38 นิ้ว BMI = 23.1 (น้ำหนักเกิน) ทั้งตัวไม่ค่อ

สมาชิกหมายเลข 1472420

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

ครีมสดกับวิปปิ้งครีมเหมือนกันไหม????

ตามหัวข้อเลยน่ะค่ะ ดูสูตรเค้กไปมาเริ่มสงสัย ว่าสรุปมันเหมือนกันไม๊เริ่มงง55 ระหว่างครีมสดกับวิปปิ้งครีมเหลวยังไม่ได้ตี เห็นในสูตรทำพวกขนมญี่ปุ่นมีครีมสด อยากทำ

lovejalean

ไอศกรีม

เบเกอรี่

โรงเรียนสอนทำอาหาร

ของหวาน

กาแฟ

ขอฮาวทูการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

เราเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสัดส่วนจะแปลกๆขาใหญ่สะโพกใหญ่แต่รอบเอวจะเล็กแต่ก่อนเราหนัก39-40ไม่เคยเกินนี้ 2ปีก่อนเราติดพวกชาและน้ำอัดลมมากกินแทนน้ำเปล่าไปเลยจนตอนนั้นคนก

สมาชิกหมายเลข 8487229

ลดความอ้วน

เพื่อนๆค้ะ ใครมีสูตรลดน้ำหนักที่ลดไปแล้วยังไงก้อไม่กลับมาอ้วนอีกครั้งมั้ยค้ะ?

เราอ่ะลดน้ำหนักมาหลายวิธีมาก ทั้งอดข้าวเย็น วิ่ง งดของหวาน น้ำหนักลงจิงๆค่ะ แต่พอทำนานๆไป ก้อคุมอาหารบ้างแต่ก้อมีบางครั้งกินของอร่อยๆบ้าง พอเรามาชั่งน้ำหนักอีกท

สมาชิกหมายเลข 2175698

ลดความอ้วน

ขอคำปรึกษา อยากลดหวาน ลดน้ำหนัก แต่มีไก่ปิ้งหมูปิ้งขายตอนเช้า จะเลือกกินยังไงดีคะ

ฟังคลิบคุณหมอท่านนึงในการลดน้ำหนัก เขาบอกว่าให้เลือกกิน งด ลด ของหวาน แป้ง น้ำตาล น้อยลง สำหรับอาหารเช้า เราไม่ได้ทำกินเองเลยค่ะ ไม่มีอุปกรณ์ สิ่งที่มีขายหน้าที

สมาชิกหมายเลข 7970391

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

อาหารเพื่อสุขภาพ

โภชนาการ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ มนุษย์เงินเดือน อาหารปิ้งย่าง สูตรอาหาร ทำอาหาร ของหวาน

{room_name}

ใครมีวิธีงดน้ำหนักที่ลดได้จริงบ้าง ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ