หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายน้ำหนักลดแต่ผิวหน้าย้วยมีเหนียงทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ความงาม
อาหาร
ลดความอ้วน
จขกท อายุ16 ปีนะคะเริ่มออกกำลังกายโดยT25 เมื่อช่วงมีนาคม-มิถุนายนปีที่แล้วและออกบ้างบางครั้งอะค่ะ กินปกติแต่งดของหวานจัดและกินผลไม้เยอะขึ้น น้ำหนักก็ไม่ลดนะคะแต่สัดส่วนลด ปัญหาก็คือหน้าของจขกทก็เล็กลงแต่มันย้วยๆเห็นเหนียงชัดมาก ทำยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ามื้อเที่ยงกิน บุฟเฟ่เนื้อย่างติดมัน ขนมหวาน ไอติม เต็มคราบ ตอนเย็น ออกกำลังกาย T25 แล้วกินผลไม้แทนข้าวน้ำหนักจะลดไม๊
อยากทราบคับ
oh ton 01
เทคนิคลดน้ำหนัก หน้าท้องแบนราบ แบบไม่ใช้ยาลดความอ้วน
สวัสดีคะนี่เป็นกระทู้แรกที่เราเขียนเกี่ยวกับเรื่องของการลดน้ำหนัก โดยส่วนตัวแล้วเนี่ยเราเป็นคคนที่อยากอ้วนมาก เมื่อก่อนเราสูง 174 หนัก 50-52 กก. เรารู้สึกว่ามันผอมไปจึงพยายามเพิ่มน้ำหนักโดยการกินๆๆๆๆๆ
สมาชิกหมายเลข 4085427
ออกกำลังกายทุกวัน ทำIF แต่ทำไมน้ำหนักยิ่งขึ้น
ตามหัวข้อเลยค่ะ งงกับตัวเองมากๆ - ตอนไม่คุมน้ำหนัก กินแหลก น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ แต่ก็ย้วย ไม่กระชับ มีเหนียง มีแก้ม - แต่ตอนนี้กลับมาออกกำลังกายทำIF กิน11 ไม่กินหลัง6โมงเย็น ออกกำลังกาย ลองชั่งน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 6147164
น้ำหนักไม่ลด ทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ คือเราลดน้ำหนักมาได้ประมาณเดือนครึ่งแล้วค่ะ ควบคุมอาหาร ควบคุมแคลลอรี่ แต่ก็มีบ้างบางครั้งที่กินของหวาน เช่น ขนมปังปิ้ง โกโก้ ชาเขียว พวกนี้ค่ะ เพราะเมื่อก่อนติดมาก กินทุกวันเลย แต่ช่
สมาชิกหมายเลข 1520565
ทำไมหลังการออกกำลังกาย พอมาวันรุ่งขึ้นร่างกายจึงต้องการของหวาน
ตอนนี้ออกกำลังกาย t25 เข้าสัปดาห์ที่ 3 เวลาออกกำลังกาย พอมาอีกวันหนึ่งบางทีจะมีอาการคล้ายๆคนอ่อนเพลีย อยากกินของหวานมาก มากถึงขนาดไม่กินแล้วรู้สึกจะทำอะไรไม่ได้ คือต้องกินให้ได้ อาการแบบนี้เกิดจากอะไร
Natthying
ความรู้รอบตัว - EP10 : ไขมันพอกตับ (Fatty Liver) ภัยเงียบที่มากับการกินแบบตามใจปาก
ในยุคที่อาหารการกินอุดมสมบูรณ์และเข้าถึงได้ง่าย ภาวะไขมันพอกตับหรือที่รู้จักกันในชื่อทางการแพทย์ว่า Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) กลายเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่พบบ่อยมากขึ้นเรื่อยๆ โรคนี้มั
สมาชิกหมายเลข 933113
*** หยุดกินหวานแล้วทำไมถึง “ใจสั่น เหงื่อออก มือสั่น”?*** ♥️
ไม่ใช่แค่เพราะ “ขาดน้ำตาล” แต่คือร่างกายกำลัง “ถอนน้ำตาล” อาจอยู่ในภาวะที่เรียกว่า Reactive Hypoglycemia เกิดจากอะไร? เมื่อเรากินของหวานเป็นประจำ ร่างกายจะคุ้นกับน้ำตาล
Lady_Simplicity
ช่วยแนะนำเรื่องที่ควรไม่ควรในการออกกำลังกายและการลดหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกๆคน จขกท.เริ่มอยากจะฟิต&เฟิร์มร่างกายละค่ะ เพราะมันเริ่มจะย้วยและยายเป็นเหนียงละค่ะ น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นทุกว๊านทุกกวัน เลยอยากได้คำแนะนำและปรึกษาค่ะ -ช่วงเวลาไหนเหมา
คือสงสัยว่า
T25 ทำไมน้ำหนักขึ้น?
ปกติน้ำหนักคงที่ 55 ค่ะ เคยหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมาตลอด จนเจอT25 เลยลองออกมาได้เข้าอาทิตย์ที่2 ค่ะ แต่พอช่างน้ำหนักวันนี้น้ำหนักขึ้นเพิ่มเป็น 57 เลยมีข้อสงสัยคะว่าทานเท่าเดิม ออกกำลังกายตามDVD ทุกอย
สมาชิกหมายเลข 833856
ออกกำลังกายกันเถอะค่ะ เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนักน่ะค่ะ :)
เริ่มแรกเราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลยยย เพราะเหงื่ออกเหนียวตัว ขี้เกียจ ไม่มีเวลา บลาๆ เรื่องหุ่น ไม่ต้องพูดถึง สูง 167 น้ำหนัก 57 เราเป็นคนมีพุง เยอะมากด้วย นั่งทีนี่ 3 ชั้นครบ555 เพราะติดนิสัยกินแล้
สมาชิกหมายเลข 1504228
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ความงาม
อาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายน้ำหนักลดแต่ผิวหน้าย้วยมีเหนียงทำไงดีคะ