หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายน้ำหนักลดแต่ผิวหน้าย้วยมีเหนียงทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ความงาม
อาหาร
ลดความอ้วน
จขกท อายุ16 ปีนะคะเริ่มออกกำลังกายโดยT25 เมื่อช่วงมีนาคม-มิถุนายนปีที่แล้วและออกบ้างบางครั้งอะค่ะ กินปกติแต่งดของหวานจัดและกินผลไม้เยอะขึ้น น้ำหนักก็ไม่ลดนะคะแต่สัดส่วนลด ปัญหาก็คือหน้าของจขกทก็เล็กลงแต่มันย้วยๆเห็นเหนียงชัดมาก ทำยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มต้นลดน้ำหนัก ออกกำลังกายยังไงดีคะ
พอดีกำลังเริ่มต้นลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง -ปัจจุบันส่วนสูง 159 หนัก 62 (คงที่) #พื้นฐานแรกเริ่มเป็นคนผอมมาก ผอมแต่เด็กแต่เกิด ขั้นที่ว่าไม่น่าโตมาอ้วนได้
สมาชิกหมายเลข 4499070
ขอคำแนะนำค่ะ น้ำหนักไม่ลดเลย ควรทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ อยากจะปรึกษาเพื่อนๆ คือเราลดความอ้วนมาได้3 สัปดาห์ แต่น้ำหนักไม่ลดเลย บางวันเพิ่มขึ้นมา 0.5 kg ด้วย กังวลมากเลยค่ะ ปัจจุบันเราออกกำลังกายโดยเล่นT25 เพ
ผ้าพันคอลายดอกไม้
เทคนิคลดน้ำหนัก หน้าท้องแบนราบ แบบไม่ใช้ยาลดความอ้วน
สวัสดีคะนี่เป็นกระทู้แรกที่เราเขียนเกี่ยวกับเรื่องของการลดน้ำหนัก โดยส่วนตัวแล้วเนี่ยเราเป็นคคนที่อยากอ้วนมาก เมื่อก่อนเราสูง 174 หนัก 50-52 กก. เรารู้สึกว่ามัน
สมาชิกหมายเลข 4085427
ออกกำลังกายทุกวัน ทำIF แต่ทำไมน้ำหนักยิ่งขึ้น
ตามหัวข้อเลยค่ะ งงกับตัวเองมากๆ - ตอนไม่คุมน้ำหนัก กินแหลก น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ แต่ก็ย้วย ไม่กระชับ มีเหนียง มีแก้ม - แต่ตอนนี้กลับมาออกกำลังกายทำIF กิน11 ไม่กิ
สมาชิกหมายเลข 6147164
คลอดน้องได้เกือบ4เดือนแล้ว คลอดธรรมชาติ สามารถออกกำลังกายแบบ T25 ได้มั้ยคะ
อยากทราบว่าคลอดธรรมชาติได้เกือบ 4 เดือนแล้ว สามารถออกกำลังกายแบบ T25 ได้มั้ยคะ หนักไปรึป่าว แล้วเราสามารถออกกำลังกายหนักได้ตอนกี่เดือน เริ่มรับไม่ได้กับพุ่งย้วย
แม่น้ำ น้องนิวตั้น
ตอนนี้ออกกำลังกายและกินคลีนอยู่ ต้องกินโปรตีนวันละเท่าไหร่ถึงจะพอคะ?
- ตอนนี้ออกกำลังกายและกินคลีนอยู่ค่ะ จขกท. หนัก 54.5 ต้องทานโปรตีนวันละเท่าไหร่ถึงจะดีคะ 400 กรัมต่อวัน ถือว่าน้อยไปไหมคะ - และสัดส่วนอาหารที่เหมาะสมต่อมื้อคือ
joong_june
สะโพกใหญ่ ขาใหญ่ ทำไงดีคะ
เป็นคนรูปร่างโครงใหญ่ โดยเฉพาะช่วงล่าง ตอนนี้ออกกำลังกายโดย T25 น้ำหนักลดมาได้เกือบสองโล ขอคำแนะนำว่าถ้าจะออกกำลังกายเพิ่มเติมจากเดิม โดยเน้นที่ขา ควรจะออกกำลัง
ลูกเป็ดขี้แย
แชร์ประสบการณ์ ดูดไขมัน ด้วยเทคนิคLAMS ที่ 365mc แบบไม่ดมยาสลบ เจ็บไหม? คุ้มค่าเงินหรือเปล่า?
สวัสดีค่าาา เพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนนน ^ ^ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ “ดูดไขมันเทคนิค LAMS ที่ประเทศเกาหลี” แบบจัดเต็มเลย หลังจากที่ซุ่มเงียบไปทำมาได้เกือบ1ปี !! เผื
สมาชิกหมายเลข 9320065
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก ห
สมาชิกหมายเลข 6855459
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ความงาม
อาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายน้ำหนักลดแต่ผิวหน้าย้วยมีเหนียงทำไงดีคะ