เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากได้คำแนะนำ ในการลดความอ้วนค่ะ

สวัสดีค่ะ นี้เป็นกระทู้แรกนะค่ะ คือหนูอายุ 13ปีค่ะ น้ำหนัก 70 กิโลกรัม ร้องไห้ คืออยู่โรงเรียนก็ขึ้นลงบรรไดอยู่แล้วค่ะ แต่อยากได้เมนูอาหารคลีน สูตรอาหารว่า เช้าทานอะไร เที่ยงทานอะไร เย็นทานอะไร ส่วนออกกำลังกายจะเล่นวอลเลย์บอลหลังเลิกเรียนค่ะ แล้วก็วิ่ง ประมาณ 3 รอบสนามใหญ่
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้านะค่ะ เยี่ยมร้องไห้ร้องไห้อมยิ้ม22อมยิ้ม17
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 2972977

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่