หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งยังไงไม่ให้ขาโก่ง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
พอดีผมเป็นคนขาโก่งอะครับ แล้วช่วงนี้ไปวิ่งแล้วรู้สึกปวดเข่ามันเกี่ยวกับขาโก่งไหมครับ
แล้วท่าวิ่งช้าๆที่ถูกต้องไม่ให้ขาโก่งทำยังไงครับ พอดีอยากวิ่งลดน่องด้วยน่องใหญ่มาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่ขาโก่ง ส่วนใหญ่ท่าเดินเป็นยังไงกันบ้างครับ มาแชร์ประสบการณ์กันครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่ขาโก่ง และมีบุคลิกไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็ก (+บุคลิกอื่นๆที่นอกจากขา) เวลาเดิน บางทีจะเดินเหมือนเอาขาสลับข้างกัน บางทีก็ชนตาตุ่ม +ผมเป็นคน
สมาชิกหมายเลข 3605308
คนขาโก่งออกกำลังแบบไหนได้บ้างคะ
แม่อายุ 52 สามารถวิ่งเหยาะๆ ที่ช้ากว่าเดิน หรือเดินอย่างเดียวคะ ขอบคุณค่ะ ปล.ไม่มีอาการปวดเข่าหรือปวดขาค่ะ
เทพธิดาปลากระป๋อง
มีวิธีวิ่งยังไม่ไงไม่ให้เจ็บปวดมั่งครับ ?
ก่อนอื่นผมบอกก่อนนะครับว่าผมอยากออกกำลังกายด้วยการวิ่งแต่ก่อนวิ่งผมออกกำลังการด้วยการเล่นฟุตซอลผมเล่นหลายปีเหมือนกันครับจนมาเจ็บในช่วงหลังเจ็บหัวเข่าขวาครับฝืนเ
สมาชิกหมายเลข 3644765
รู้สึกเจ็บตรงเอ็นเหนือหัวเข่าอ่ะครับช่วยผมที
คือเรื่องเป็นแบบนี้ครับ คือผมฝันว่าได้เตะอะไรสักอย่างแรงๆไปสองที อารมณ์แบบซ้อมมวยเตะกระสอบทรายอ่ะครับแล้วพอตื่นขึ้นมาเลยรู้สึกปวดหัวเข่าตรงที่วงไว้อ่ะครับเหมือน
สมาชิกหมายเลข 6651828
รู้สึกปวดหัวเข่าอ่ะครับทำไงดี
คือเรื่องเป็นแบบนี้ครับ คือผมฝันว่าได้เตะอะไรสักอย่างแรงๆไปสองที อารมณ์แบบซ้อมมวยเตะกระสอบทรายอ่ะครับแล้วพอตื่นขึ้นมาเลยรู้สึกปวดหัวเข่าตรงที่วงไว้อ่ะครับเหมือน
สมาชิกหมายเลข 6651828
คนขาโก่ง แก้ให้หายได้ด้วยการจัดกระดูก?
ดูจากคลิปแล้วเหลือเชื่อมาก ๆ ค่ะ ผู้ป่วยตอนเดินมาหาหมอ ขาโก่งออกจนมีปัญหากับการเดิน แต่พอหมอจัดกระดูกเสร็จ เข่าหายโก่งเฉยเลย บางคลิปก็ทำให้กระดูกข้อเท้าที่บิดผิ
paripan
เป็นลิ่มเลือดอุดตันที่ขา ควรหรือไม่ควรใส่ถุงน่องทสงการแพทย์ครับ
เคยอ่าน การป้องกันคือการใส่ถุงน่อง แต่ถ้าเป็นแล้วลิ่มเลือดยังไม่หมดยังมีที่ขา ควรหรือไม่ควรใส่ถุงน่อง
ลุงสนุก
ลดน้ำหนัก
เป็นคนเอวเล็กแต่น่องขาใหญ่มาก ขอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เห็นผลหน่อยค่ะ หนัก68 สูง157 ตอนนี้ออกกำลังกายคือ กระโดดตบ สควอช ไม่แน่ใจว่ามาถูกทางแบบเต็มที่ไหม แต่สัด
สมาชิกหมายเลข 6543521
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยครับ
เรียนสมาชิกพันทิปทุกท่าน ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ ผมหนัก 97 สูง 180 ครับ ปัจจุบันเริ่มเวทตอนเช้า โดยเล่นท่าแขน ขา หลังครับ มีไปวิ่งบ้างบางวัน ส่วนการกินส่วนให
ยังนึกชื่อไม่ออกเลยตั้งแบบนี้
น่องขาชา ไม่มีแรงวิ่ง ไม่มีแรงกระโดด ชาบริเวณนิ้วนางกับนิ้วก้อย ไม่ค่อยมีแรงบีบ เกิดจะอะไรครับ
น่องขาชา ไม่มีแรงวิ่ง ไม่มีแรงกระโดด ชาบริเวณนิ้วนางกับนิ้วก้อย ไม่ค่อยมีแรงบีบ เกิดจะอะไรครับ ผมเป็นมา4-5วันแล้ว แต่ละวันก็รู้สึกเหมือนแรงจะน้อยลงด้วย อย่างรู้
สมาชิกหมายเลข 7648893
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งยังไงไม่ให้ขาโก่ง
แล้วท่าวิ่งช้าๆที่ถูกต้องไม่ให้ขาโก่งทำยังไงครับ พอดีอยากวิ่งลดน่องด้วยน่องใหญ่มาก