หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมสงสัยทำไมผมวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
คือผมวิ่งเพื่อลดน้ำหนักแต่ เวลาตอนวิ่งผมเจ็บข้อเท้า ผมวิ่งมาได้ สักพักแล้วคับ เพื่อนบอกเดี่ยวก้อชิน ผมสงสัยผมเลยมาขอคำตอบจากผู้รู้ ถ้าเป็นไปได้ขอวิธีแก้ไขหรือแนะนำวิธีวิ่งก้อได้คับ ขอบคุณมากคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบวิธีการวิ่งที่ถูกต้องค่ะ ต้องวิ่งอย่างไรถึงจะไม่เจ็บเข่าคะ
เพิ่งจะเริ่มวิ่งอย่างจริงจังมาประมาณ 2- 3 เดือนนี้เองค่ะ เริ่มจาก 1 km ตอนนี้เพิ่มระยะได้สูงสุด 4 km แล้วค่ะ แต่รู้สึกเจ็บเข่ามากเวลาวิ่ง ทำให้วิ่ง 1 - 2 วัน พั
soonja
อ้วนมาก อยากลดน้ำหนัก เริ่มยังไงดี
สวัสดีค่ะ จขกท. ตอนนี้อ้วนมาก ถึงขั้นกลิ้งไปมาได้ค่ะ สูง 157 หนัก 75 อายุ 24 ชีวิตประจำวันไม่ได้ออกกำลังกายเลย ทำงานออฟฟิศด้วย เริ่มเจ็บข้อเท้าบ้างแล้ว T^T แต่ไ
สมาชิกหมายเลข 2493343
พยายามลดน้ำหนักมาหนึ่งอาทิตย์ ลงขีดเดียว
งงมาก คือเมื่อก่อนน้ำหนักขึ้น พอออกกำลังก้อลดเท่าเดิม แต่ระยะหลังไม่ได้ออกกำลังกายเลย ผ่านไป1 ปี ตกใจ เฟชบุคเตือน รูป1 ปีที่แล้ว น้ำหนักขึ้นมา 5 กิโล ชีอกมา หัน
สมาชิกหมายเลข 4190543
อาการเจ็บเท้าขณะวิ่ง
วิ่งมาเป็นระยะเกือบชั่วโมงรู้สึกเท้าเริ่มเจ็บ ไม่ทราบว่าจะมีวิธีแก้ไหนได้บ้างคับ นี่เป็นรูปรอยแดงๆอมชมพู ตรงนั้นละคับที่รูปสึกแสบ เปลี่ยนถุงเท้ามาสองคู่ก้อไม่หา
Senhuhu
คนอ้วนควรเริ่มออกกำลังกายยังครับ
ตอนนี้ผมสูง170ซม.น้ำหนัก 107กิโลแล้ว เป็นครั้งแรกเลยที่น้ำหนักขึ้นมาขนาดนี้ ปกติผมก็เป็นคนอ้วนอยู่แล้ว เนื่องจากเป็นคนที่กินเก่งตั้งแต่เด็ก ก่อนหน้านี้น้ำหนักผม
สมาชิกหมายเลข 3350161
เจ็บเท้าค่ะ วิ่งไม่ได้
เราวิ่งเป็นประจำเกือบทุกวันเลย วันละประมาณ6-7 กิโล วิ่งมาเป็นเดือนๆละค่ะ 4 เดือนแล้ว ไม่เคยมีอาการบาดเจ็บใดๆทั้งสิ้น จนกระทั่งเมื่อวันศุกร์ เราเดินๆปกติ ก็เกิดอ
สมาชิกหมายเลข 822697
สอบถามอาการบาดเจ็บบริเวณกลางฝ่าเท้าที่สาเหตุเกิดจากการวิ่งหน่อยครับ
ผมวิ่งออกกำลังกายเป็นบางครั้งตกอาทิตย์ละประมาณ 4 - 5 วัน แรก ๆ ตอนหัดวิ่งใหม่ ๆ ผมไม่เคยมีอาการเจ็บแบบนี้เลย อาการเจ็บจะเจ็บบริเวณกลางฝ่าเท้าเหมือนมันจะเจ็บจากข
ผู้ชายเปื้อนฝุ่น
คนอ้วนจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือเดินจะได้ไหมคะ ขอปรึกษาหน่อยค่ะ
คือเราอ้วนมาก ตอนนี้หนัก 95 กิโลค่ะ เคยไปวิ่งที่สวนใกล้บ้าน วิ่งได้ 11 วัน น้ำหนักลดไป 5 กิโล พอวันที่ 12 เริ่มเจ็บข้อเท้า ละก็ปวดเข้า เลยเลิกวิ่งไป ตอนนี้กลับม
สมาชิกหมายเลข 4968611
รองเท้าวิ่งสำหรับคนอ้วน
สนใจการวิ่งค่ะ อยากลงมินิมาราธอน สูง168 หนัก 75 อยากรู้ว่าร้องเท้าสำหรับซ้อม และวันแข่ง ต้องเป็นแบบไหน. ยี่ห้อไหนรับน้ำหนักได้ดี ป้องกันการกระแทกได้ดี บ้างค่ะ ส
สมาชิกหมายเลข 2910779
วิ่งออกกำลังกายแล้วเจ็บข้อเท้าส่วนหน้า
เราสูง160 น้ำหนัก60ค่ะ จะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก เลยเริ่มเดินเร็วสลับวิ่งออกกำลังกายได้5วันค่ะ วันละ5กิโล แต่เวลาวิ่งเรารู้สึกเจ็บข้อเท้าส่วนหน้าเป็นเพราะอะไร
สมาชิกหมายเลข 5966973
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 4
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมสงสัยทำไมผมวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า