สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
วิ่งเยาะๆ เป็นการลดไขมันที่หน้าท้องที่ดีที่สุดครับ หาเวลาไปวิ่ง วันเว้นวันก็ได้ครับวันละ ครึ่ง ชม. บางคนบอกว่าซิทอัพ แต่ผมทำแล้ว ทำทุกวันกล้ามก็ไม่ขึ้นครับ เพราะมีชั้นไขมันบังหน้าท้องผมอยู่ เลยต้องไปวิ่งเพื่อเอาไขมันตรงนั้นออกครับ และถ้าอยากให้ได้ผลไวๆควร ลดการกินก่อนนอนหรือกินตอนกลางคืนครับ ระหว่างวันก็กินปกติ พยามงดของทอด ผมงดอาหารด้วย ออกกำลังกายด้วย จากน้ำหนัก 95 ตอนนี้เหลือ 84 แล้วครับ ภายในเวลาไม่ถึงเดือน ถ้าติดจะลดจริงจัง อย่าท้อเด็ดขาดครับ ถ้าไม่จริงจังอย่าทำเลย เสียเวลา
BeeZ ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1181210 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2040679 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1204761 ถูกใจ, HIMADRI ถูกใจ, ต๊าก กะ ตุ๊ยพูดว่า ถูกใจ, natchcnx ถูกใจ, ไข่เจียว***สูตรพิเศษ ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2166299 ถูกใจ, พุ่งสู่ฝัน ถูกใจรวมถึงอีก 8 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีวิธีไหนบ้างที่ลดพุงโดยไม่ต้องเหนื่อยมาก
แต่พอเริ่มมีภรรยา ช่วงส่วนเกินก็เริ่มออก ส่วนสูกก็ลดลง โดยเฉพาะหน้าท้อง ซึ่งมาเองอัตโนมัติเลย ยิ่งตอนนี้ ภรรยาผมท้อง ได้7-8เดือนแล้วเวลาไปไหนมาไหน คนรู้จักชอบทักกันบ่อยๆ จะคลอดตอนไหนตลอดเลย
แต่ก็จริงครับ ภรรยาผม 7-8เดือน เชื่อไหมท้องผมตอนนี้ใหญ่กว่าภรรยาอีก มีวิธีไหนลดไ้ด้ไหมครับ