หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำแบบนี้. น้ำหนักจะลดไหมคะ..????
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เช้าทาน กาแฟ. หรือนม โฮลวีต กล้วยน้ำว้า. เที่ยงทานข้าวปกติอยากทานอะไรก็ทานเอาแค่อิ่ม. เย็นดื่มน้ำเต้าหู้ใส่ผลไม้. วิ่ง อาทิตย์ละ5 วัน ถ้าทำแบบนี้ได้ทุกวันน้ำหนักมันจะลดไหม แล้วอาหารที่ว่ามามันเพียงพอหรือเปล่า. อยากจะลองดูสักตั้งนึงค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้ เพิ่มน้ำหนักได้ไหมครับ
อยากจะเพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้สูง 174 หนัก 68 เป็นโรคลำไส้ไม่ดี เข้าห้องน้ำถ่ายบ่อย อยากจะหนัก 75 แบบมีคุณภาพ ไขมันไม่เยอะ ไม่แน่ใจว่าทานแบบนี้ได้ผลหรือเปล่าหรือว่าต
BeastGuy
เมนูลดน้ำหนักคิดเองแล้วได้ผล ลองดูนะคะ
วันนี้เอาเมนูลดน้ำหนักมาฝากค่ะ คิดเอง แล้วได้ผล งบน้อย แต่ต้องใช้ความพยามยามและอดทนด้วยนะคะ อาหารที่เลือกกิน มี ขนมปังโฮวีต กล้วยน้ำว้า ฟักทอง กาแฟดำนมพร่องมันเ
สมาชิกหมายเลข 1779507
ช่วยแนะนำการควบคุมอาหารหน่อยครับ
ตอนนี้ผมอายุ 30 สูง 169 หนัก 75 ครับ ต้องการจะลดน้ำหนัก เลยหันมาวิ่งและควบคุมอาหารครับ ตอนนี้พยายามควบคุมอาหาร ตอนเช้า ขนมปังโฮลวีต ฟาร์มเฮ้าส์ 2 แผ่น+กล้วย+กาแ
สมาชิกหมายเลข 1622932
จะลดน้ำหนักครับ สารอาหารแบบนี้พอไหมครับ
เช้า : ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ปลาแซลแมนกระป๋องเล็ก กลางวัน : โฮลวีต 2 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง เย็น : ผลไม้กล้วย 1 อัน ไม่ก็แตงโม ชิ้นนึง ผมน้ำหนัก 61 สูง 178 ครับ แต่อยา
สมาชิกหมายเลข 3908826
ขนมปังกล้วยน้ำว้า แป้งโฮลวีตแบบคลีนๆ
ขนมปังกล้วยน้ำว้าแป้งโฮลวีต ขนมแคลอรี่ต่ำ สูตรนี้ไม่ใส่ไข่ สำหรับเจและมังสวิรัติ ปรับน้ำรับความหวานตามชอมที่ต้องการอีกทีจ้า ส่วนผสม แป้งสาลีโฮลวีต 220 กรัม กล้ว
ann_andy79
ท้อง 6 เดือน น้ำหนักขึ้นเท่าไหร่กันคะ
สวัสดีคะ ขอเรียนถามคุณแม่ และว่าที่คุณแม่ทุกท่านนะคะ เราท้องแรกค่ะ น้ำหนักก่อนท้อง 46 กิโล สูง 160 ซม. ตอนแรกที่รู้ตัวว่าท้องได้ 2 เดือน น้ำหนักไม่ขยับคะ มีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 1759124
เปิดสถิติ “กล้วยเซเว่นฯ” ช่วยเกษตรกร 2,200 ราย จาก 43 จังหวัด เฉลี่ยซื้อวันละ 530,000 ลูก
เปิดสถิติ “กล้วยเซเว่นฯ” ช่วยเกษตรกร 2,200 ราย จาก 43 จังหวัด เฉลี่ยซื้อวันละ 530,000 ลูก.“กล้วย” ไม่ได้เป็นเพียงผลไม้ประจำบ้านของคนไทยเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งใ
Magpies
กล้วยปิ้ง กินแล้วอ้วนไหม?
คำถามยอดฮิตสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักแต่ยังอยากเพลิดเพลินกับขนมไทย กล้วยปิ้งทำจากกล้วยน้ำว้าสุก ย่างจนหอม และมักราดด้วยน้ำเชื่อมเพื่อเพิ่มรสหวาน ทั้งนี้ทั้งน
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ถ้าต้องการลดน้ำหนักเเบบนี้ มันจะลดมั้ย
ตอนเช้า เราทาน ไข่ต้ม 2 ฟอง ขนมปังโฮลวีต 2 เเผ่น(ทานกับเนยถั่ว) เเล้วก็ นม 1 กล่อง ตอนเที่ยง เราทาน สเต็กหมู+ผัก ตอนเย็น เราทาน ไข่ต้ม 1ฟอง เเล้วก็ ผลไม้ ส่วนมา
สมาชิกหมายเลข 4847575
ขอคำแนะนำปรับระบบเผาผลาญใหม่ค่ะ
กระทู้นี้เป็นกระทู้แรก ผิดพลาดอย่างไรก็ฝากแนะนำด้วยนะค้า ก็ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ขอเริ่มเล่าความพังของตัวเองนิดนึง = = เป็นเด็กอ้วนและดำมาตั้งแต่จำความได้มาตลอด
สมาชิกหมายเลข 3742845
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำแบบนี้. น้ำหนักจะลดไหมคะ..????