ก่อนวิ่งมินิมาราธอนควรเตรียมตัวอย่างไรครับ A+ charity run 2016

เป็นงานวิ่งครั้งแรกครับ วิ่งประมาณ 6 โมงเช้า เราต้องเตรียมตัวเป็นพิเศษไหมครับ
เช่นต้องกินอะไร ห้ามกินอะไร
แล้วในห้องสวนลุมนี้ใครไปงานนี้ แล้วซ้อมที่สวนลุมบ้างครับ มีคลับมีกลุ่มไหม
5555 อยากหาเพื่อน