ทำไมถึงแคร์ความรู้สึกคนอื่นมาก จนตัวเองต้องเสียใจ

อยากได้คำปรึกษาจากทุกท่านนะครับว่า ทำไมถึงต้องแคร์ความรู้สึกของคนรอบข้างมากกว่าความรู้สึกของตัวเอง เช่น กลัวเขาเข้าใจผิด กลัวเขาโกรธ
ทั้งๆที่ตัวเองก็รู้ว่า ถ้าทำแบบนี้แล้วจะเสียใจเอง  
แล้วจะต้องมีวิธีการอย่างไรที่จะยับยั้งความรู้สึกแบบนี้ได้ครับ