มีเรื่องจะถามเกี่ยวกับแคลในกล้วยน้ำว้าค่ะ

แคลเท่าๆไรกันแน่ครับแบบปอกเปลือก บางเว็บบอก 1. 100 กรัม 120 แคล 2. 100 กรัม. 89. แคล

ควรเลือกกินกล้วยชนิดไหนดีครับให้เหมาะกับความต้องการ - ถ้าจะลดความอ้วนควรเลือกกล้วยชนิดไหนดีครับ - ถ้าเน้นด้านกีฬา ออกกำลังกาย ฟิตเนส - ถ้าเ้น้นแบบได้สารอาหารครบ อยู่ท้อง แบบไม่มีตังจะซื้อข้าวกินแล้วอ

ขอวิธีสกัดเอาฟอสฟอรัสจากเปลือกกล้วยน้ำว้าหน่อยค่ะ ขอเป็นงานวิจัยก็ดี บอกแค่วิธีก็ได้ค่ะ

ตอนนี้น้ำหนัก 100 กิโลครับ กำลังควบคุมอาหาร กินเนื้อสัตว์ประมาณวันละ0.5ก.ก.(ปกติกินอกไก่ลอกหนัง, หมูสันใน, ปลาและกุ้ง กินสลับๆกันไป) กินข้าวมื้อละ 150 กรัม 3 มื้อครับ กินผักวันละประมาณ 0.4ก.ก.(ปกติกิ