ถามผู้ที่ชอบนอนตะแคงค่ะ

มีวิธีนอนตะแคงยังไงไม่ให้เจ็บไหล่ กับ แขน
รู้สึกว่ามันนอนสบาย กว่าการนอนหงาย
แต่นานเข้ามันมีเจ็บไหล่ แต่บางครั้งก็ไม่เป็น
ทำไงถึงให้ไม่เจ็บหรือต้องหงาย อย่างเดียวคะ