วิ่งหรือออกกำลังกาย ในช่วงที่อากาศหนาว ช่วงนี้ ร่างกายต้องปรับอุณหภูมิมากขึ้นรึเปล่ามีผลอะไรบ้าง

อย่างมะวานไปวิ่ง สวนสาธารณะตอนเย็น
และรู้สึกหนาวมาก ทั้งลมมาตี และอุณหภุมิอากาศ ประมาณ 18 องศา

วิ่งไปได้เกือบ 2รอบ เริ่มเหนื่อย
แต่เหมือนจะวิ่งได้ไกลมากกว่าอากาศปกติเพราะว่า ไม่เหนื่อยเร็วเหมือนตอนปกติ
หรือเหงื่อออกยากกว่าตอนปกติรึเปล่าครับ

และอยากทราบว่า ร่างกายเราต้องวอร์ม หรือเตรียมร่างกายก่อนและหลังออกกำลังกายมากขึ้นปะคับ
หรืออุณหภูมิภายในร่างกายจะสูง หลังวิ่ง แต่ภายนอกอุณหภูมิต่ำ กลัวจะไม่สบาย