[18+] อยากรู้ว่าผู้ชายแต่ละคน มีวิธีชะลอการหลั่งได้อย่างไรบ้างครับ

รู้สึกว่ามีอะไรกันแล้วมัน ค่อนข้างจะแตกไวมาก (ประมาณ 6-8 นาที) อยากลองท่าอะไรเยอะแยะ แต่ซอยได้แป๊ปๆใกล้แตก ต้องเปลี่ยนท่าอีก ท่านึงได้ประมาณ 1-2 นาทีเอง ถ้าอยากได้นานๆก็ต้องทำให้เสร็จไปก่อน 1รอบ แต่รอบ2มันไม่แข็งโป๊กเหมือนรอบแรก แฟนไม่ถึงอีก

พยายามหาวิธีชะลอการหลั่ง บางคนบอกให้ ท่องสูตรคูณ >>> วิธีนี้พอได้ ช้าลงนิดนึง แต่พักหลังชักจะชิน ไม่ช่วยเลย
บางคนบอกให้หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ >>> ก็ยังไม่เห็นผลเท่าไร
บางคนบอกให้หยิกเบาๆ >>> ก็ได้อยู่นะ แต่หยิกจนช้ำไปทั่วแล้วครับ 555+ บางที่หยิกซะเป็นแผลเลย
หลายๆท่านบอกให้ออกกำลังกาย ผมจะต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะดี จะต้องวิ่งแค่ไหนดีครับ หรือไปฟิตเนส จะต้องเล่นท่าไหนดี ไม่ได้อยากให้นานมากหรอก ซัก15นาทีก็พอใจแล้ว

ปล.ผมไม่ได้อ้วนนะ ออกจะสมส่วน สูง 177 หนัก 72 แข็งแรงดี แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย
ปล.2 ผมไม่ได้หมกมุ่นนะครับ นี่เป็นปัญหาของผู้ชายหลายคนมาก
ปล.3 ผมเกร็ดเลือดต่ำ เวลาไปบริจาคเลือดทีไรจะไม่ได้เกือบทุกครั้ง เรื่องนี้จะเกี่ยวข้องกันไหมครับ