หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าผมวิดพื้นเเบบนี้ มันจะขึ้นไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เช้า
โหนบาร์ 5 ที ตอนตื่นนอน
วิดพื้นตอนอาบน้ำ 15 ที
เย็น
โหนบาร์ 5 ที ตอนตื่นนอน
วิดพื้นตอนอาบน้ำ 15 ที
......................................................................................
วันๆนึงทำเเค่นี้วนเวียนไปเรื่อยๆ มันจะทำให้อกใหญ่ขึ้นหรือไม่ครับ เเล้วมันจะช่วยอะไรผมได้มั่ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดข้อมือ
เเบบนี้เป็นเพราะอะไรครับเวลาบิดข้อมือหรือพับข้อมือตอนสลัดมือจะเจ็บบริเวรสีแดงตลอดเลยครับเจ็บแบบจี๊ดๆอะครับและจะเจ็บมากตอนตื่นนอนครับเป็นมาประมาณ4-5เดือนแล้วครับและเหมือนจะหนักขึ้นเรื่อยๆเป็นเพราะอะไรต
สมาชิกหมายเลข 9004691
วันๆหนึ่ง คุณ จาม กันเยอะมั้ยครับ
ผมเป็นภูมิแพ้ เคยไป Skin Test แพ้ ประมาณ 12-13 ตัวอย่าง แต่แปลกว่าใน 12-13 อย่าง พวกเครื่องเทศกลับไม่แพ้ ผลของการเป็นภูมิแพ้ ทำให้ จามเยอะมากครับ วันๆหนึ่งผมจะจามไม่ต่ำกว่า 10 รอบครับ โดยเฉพาะตอนเ
totoonline
หุ่นแบบ Beckham
ถ้าอยากมีหุ่นประมาณ นี้ อ่ะครับ http://www.pooyingnaka.com/content/content.php?No=3162 เล่นแบบ วิดพื้น โหนบาร์ ละก็ Plank พอไหวมั๊ยครับ (ควบคุมน้ำหนักตัวไปด้วย) ที่ไม่เล่นเวทไปเลย เพราะ ปวดหลังครับ
ส่างหม่อง
จากที่เคยวิดพื้นไม่ได้สักครั้งเดียว
จากที่ผมเป็นคนผอมๆ ตัวเล็กๆ วิดพื้นไม่ได้สักครั้งเดียว มีเเรงเเค่เตะบอล ดูที่หน้าอก จะเเบนมาก เเละเเขนที่เล็กมากๆ ผมสนใจเปลี่ยนเเปลงตัวเอง อยากเล่นกล้าม อยากเปลี่ยนตัวเองให้ใหญ่ขึ้น เห็นหลายๆกระ
ปาริน เอ็กซ์
คนที่มีกล้ามแขนเป็นลูก ๆ นี่ เขาวิดพื้น หรือโหนบาร์ได้กี่ครั้งครับ
เห็นบางคนกล้ามแขนขึ้นเป็นลูก แปลว่า เขาสามารถวิดพื้นเป็นร้อย โหนบาร์ห้าสิบ หรือเปล่าครับ
สมาชิกหมายเลข 3093720
street workout เริ่มต้นไงคับ
ผมอยากรู้ว่าเริ่มฝึกพื้นฐานเเบบไหนเหรอคับ เพราะผมลองโหนบาร์ดูเเล้วคับ เเต่ดึงไม่ขึ้นเลยสักนิด ผมก็เลยฝึกกล้ามเนื้อโดยการ วิดพื้นดู เเต่ไม่เเน่ใจว่ามาถูกทางหรือไม่ จึงอยากรู้การฝึกกล้ามเนื้อพื้นฐานก่อน
สมาชิกหมายเลข 2381562
ระหว่างวิดพื้นกับโหนบาร์ อะไรเกิดแรงกระทำที่ข้อศอกมากกว่าครับ
ระหว่างวิดพื้นกับโหนบาร์ (pull up) อย่างไหนสร้างภาระ ให้กับข้อศอกมากกว่าครับ ปล. เวลาคนเล่นเวทแล้วบาดเจ็บศอก ทำไมมักจะเจ็บ ข้อศอกซ้ายก่อนครับ
สมาชิกหมายเลข 2089457
อยากช่วงไหล่กว้างขึ้น ใช้ท่าออกกำลังกายยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้เริ่มปั่นจักรยาน วิดพื้นอยู่ครับ ผมไม่มีเวลาไปฟิตเนส เล่นเวทครับ เลยอยากสอบถามครับ ว่าจะมีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างไหมครับ ที่จะช่วยให้ไหล่กว้างขึ้น คุยกับรุ่นน้องคนนึง เค้าบอ
เจี๊ยบติน บีเบอร์
แฟนขี้บ่นมาก แต่วันนี้เขาไม่อยู่แล้ว ใครมีประสบการณ์บ้างครับ
รู้สึกยังไงกันบ้างครับ หลังจากไม่มีเขาแล้ว ก่อนหน้านี้ผมโคตรจะหงุดหงิด เบื่อมากๆจู้จี้จุกจิกทุกอย่าง ทำไมน้ำไม่อาบ ทำไมไม่ตื่นสักที ทำไมชอบสนใจผู้หญิงคนอื่น อยู่กับเพื่อนไม่สนใจเลยทำไมไม่รับสาย คือมั
สมาชิกหมายเลข 7743288
ที่จับวิดพื้น / บาร์วิดพื้น เลือก แบบไหนดี. (มีรูป) (ที่วิดพื้น)
สงสัย..
สมาชิกหมายเลข 7632509
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าผมวิดพื้นเเบบนี้ มันจะขึ้นไหม
โหนบาร์ 5 ที ตอนตื่นนอน
วิดพื้นตอนอาบน้ำ 15 ที
เย็น
โหนบาร์ 5 ที ตอนตื่นนอน
วิดพื้นตอนอาบน้ำ 15 ที
......................................................................................
วันๆนึงทำเเค่นี้วนเวียนไปเรื่อยๆ มันจะทำให้อกใหญ่ขึ้นหรือไม่ครับ เเล้วมันจะช่วยอะไรผมได้มั่ง