หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายมากๆแล้วหน้าเหียว???
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ผมก็เป็นคนนึงครับที่ออกกำลังกายเป็นประจำเพราะผมคิดว่าการออกกำลังกายนั้นดีทำให้สุขภาพแข็งแรง แต่วันหนึ่งผมได้ไปเข้าอบรมของบริษัทแห่งหนึ่งแล้วพี่ที่อบรมอยู่เขาก็พูดขึ้นมาว่า ออกกำลังกายมากๆแล้วทำให้หน้าเหียวดูโทรม มันจริงเหรอครับผมงงมากเลยเพราะมันคัดแย้งกับสิ่งที่ผมเคยได้ยินมาว่าคนออกกำลังกายมักจะดูอ่อนกว่าวัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมแล้ว ดีหมดทุกส่วน ยกเว้น หน้าเหี่ยว (มาก) โหนกขึ้นเลยครับ มีแต่คนทักว่าแก่ จะทำยังไงดีครับ
ผมเริ่มวิ่งอย่างจริงจังมาได้ 8 เดือน วิ่งเยอะมาก ทั้งวิ่งซ้อมทุกวันวันละ 10 กม.ขึ้น วิ่งยาวอาทิตย์ละ 1 วัน วันละ 2.5-3 ชม. ระยะหลังทุกวันอาทิตย์ไปวิ่งตามหาดทรายอีกวันละ 1 ชม. ต่อด้วยหัดว่ายน้ำระยะไกล
ติ๊กติ๊ก
ลดน้ำหนักแล้ว "หน้าเหี่ยว" ขอคำแนะนำหน่อยครับ ???
คือผมเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง และบอดี้เวท บวกกับคุมอาหารเป็นเวลา 7เดือน จากเดิม น้ำหนัก 92กิโลกรัม ปัจจุบัน น้ำหนักอยู่ที่ 76 กิโลกรัม ส่วนตัวน้ำหนักนี้รู้สึกพอใจแล้วครับ ปัญหามันอยู่ที่ว่า ใบหน้าจ
Incentive
ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หน้าโทรมมาก ทำยังไงดี ??
จากเสียงเล่าลือที่ว่า ออกกำลังกายแล้วผิวผ่องใส หน้าตาดูเปล่งปลั่งนั้น .. ทำไมของเรามันตรงกันข้าม ยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ยิ่งดูผอมโทรมมากขึ้นเท่านั้น จนเพื่อนหลายคนทักคนแล้วคนเล่าว่า ทำไมหน้าโทรมมา
สมาชิกหมายเลข 1905558
จริงรึเปล่า ออกกำลังกายหนัก ใช้แรงมาก ทำให้แก่เร็ว
เพราะทำให้ร่างกายเกิดความเครียด ยิ่งผสมกับการกินที่ไม่เอื้อต่อสุขภาพยิ่งแย่ เช่น กินเนื้อสัตว์มาก กินของทอดและปรุงแต่งมาก เคยอ่านเจอเห็นทฤษฎีนึงในนิตยสาร ng บอกว่า แนวทางทำให้แก่ช้าคือ อย่าใช้แรงมาก
สมาชิกหมายเลข 998114
ทำไมออกกำลังกายแต่ผิวไม่ใส ไม่เปล่งปลั่งคะ
เราออกกำลังกายมาได้เดือนที่ 4 แล้วค่ะ สัดส่วนลดลง รูปร่างกระชับ แต่ผิวพรรณไม่ค่อยเปล่งปลั่ง ผิวจะเหี่ยวๆ คล้ำๆมากกว่าเดิม หลายคนทักเพราะสงสัยว่าเราออกกำลังกายควรจะผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่ใช่เหรอ เราออกก
Amnuay.k
7 หุ้นยักษ์ใหญ่ กับปีที่กระแส AI ขับเคลื่อนตลาดแบบไม่เท่ากัน
7 หุ้นยักษ์ใหญ่ กับปีที่กระแส AI ขับเคลื่อนตลาดแบบไม่เท่ากัน ตลอดปีที่ผ่านมา ตลาดหุ้นสหรัฐฯ เดินหน้าในจังหวะที่แตกต่างกันชัดเจนระหว่าง “ผู้ชนะของยุค AI” และกลุ่มที่ยังอยู่ในช่วงประคองตัว
สมาชิกหมายเลข 7920162
โดนคนที่เราแอบชอบรำคาญ ทำไงดีครับ
ผมเป็นเด็กวัยรุ่นคนนึงครับที่มีความรักตามประสาวัยรุ่น แต่ว่าไม่เคยมีแฟนหรือคนคุยเลย ตอนเดือนธันวาปีที่แล้วผมแอบชอบเพื่อนคนหนึ่งในห้องผม เขาเป็นคนนิสัยดี เรียนเก่ง เฟลนลี่ด้วย ซึ่งก็ได้แค่แอบมาจนถึงเปิ
สมาชิกหมายเลข 9175599
SUPER JUNIOR คว้ารางวัล INSPIRING ACHIEVEMENT ที่ 2025 MAMA AWARDS
งานประกาศรางวัล ‘2025 MAMA AWARDS’ จัดขึ้นในช่วงเย็นวันที่ 28 พฤศจิกายน ณ Kai Tak Stadium ฮ่องกง SUPER JUNIOR คว้ารางวัลในสาขา INSPIRING ACHIEVEMENT (ความสำเร็จที่สร้างแรงบันดาลใจ) หลังจา
สมาชิกหมายเลข 905141
ลมหนาวมาแล้ว!.. ผู้สูงอายุควรระวัง! โรคอะไรบ้าง? และวิธีดูแลตัวเองให้แข็งแรงตลอดฤดูหนาว
ลมหนาวมาแล้ว! ผู้สูงอายุควรระวัง! โรคอะไรบ้าง? และวิธีดูแลตัวเองให้แข็งแรงตลอดฤดูหนาว ตอนนี้ลมหนาวเริ่มมาเยือนประเทศไทยแล้ว อากาศเย็นขึ้น แห้งขึ้นแบบรู้สึกได้เลย โดยสิ่งที่เปลี่ยนไปตามอากาศคือ &ldq
โรงพยาบาลรามคำแหง
๒๘ พฤศจิกายน ๒๕๖๘ ดาวศุกร์ย้ายเข้าราศีพิจิก มีทั้งดีและร้าย ราศีเราเป็นอย่างไร
๒๘ พฤศจิกายน ๒๕๖๘ ดาวศุกร์ย้ายเข้าราศีพิจิก มีทั้งดีและร้าย ราศีเราเป็นอย่างไร ดาวพระศุกร์ตัวแทนแห่งความรักความสุขสมหวัง ความสวยงาม โคจรย้ายเข้าสู่ "ราศีพิจิก" มีตำแหน่ง อ่อนกำลั
jomyoud
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายมากๆแล้วหน้าเหียว???