หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายมากๆแล้วหน้าเหียว???
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ผมก็เป็นคนนึงครับที่ออกกำลังกายเป็นประจำเพราะผมคิดว่าการออกกำลังกายนั้นดีทำให้สุขภาพแข็งแรง แต่วันหนึ่งผมได้ไปเข้าอบรมของบริษัทแห่งหนึ่งแล้วพี่ที่อบรมอยู่เขาก็พูดขึ้นมาว่า ออกกำลังกายมากๆแล้วทำให้หน้าเหียวดูโทรม มันจริงเหรอครับผมงงมากเลยเพราะมันคัดแย้งกับสิ่งที่ผมเคยได้ยินมาว่าคนออกกำลังกายมักจะดูอ่อนกว่าวัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมแล้ว ดีหมดทุกส่วน ยกเว้น หน้าเหี่ยว (มาก) โหนกขึ้นเลยครับ มีแต่คนทักว่าแก่ จะทำยังไงดีครับ
ผมเริ่มวิ่งอย่างจริงจังมาได้ 8 เดือน วิ่งเยอะมาก ทั้งวิ่งซ้อมทุกวันวันละ 10 กม.ขึ้น วิ่งยาวอาทิตย์ละ 1 วัน วันละ 2.5-3 ชม. ระยะหลังทุกวันอาทิตย์ไปวิ่งตามหาดทรายอีกวันละ 1 ชม. ต่อด้วยหัดว่ายน้ำระยะไกล
ติ๊กติ๊ก
ลดน้ำหนักแล้ว "หน้าเหี่ยว" ขอคำแนะนำหน่อยครับ ???
คือผมเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง และบอดี้เวท บวกกับคุมอาหารเป็นเวลา 7เดือน จากเดิม น้ำหนัก 92กิโลกรัม ปัจจุบัน น้ำหนักอยู่ที่ 76 กิโลกรัม ส่วนตัวน้ำหนักนี้รู้สึกพอใจแล้วครับ ปัญหามันอยู่ที่ว่า ใบหน้าจ
Incentive
ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หน้าโทรมมาก ทำยังไงดี ??
จากเสียงเล่าลือที่ว่า ออกกำลังกายแล้วผิวผ่องใส หน้าตาดูเปล่งปลั่งนั้น .. ทำไมของเรามันตรงกันข้าม ยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ยิ่งดูผอมโทรมมากขึ้นเท่านั้น จนเพื่อนหลายคนทักคนแล้วคนเล่าว่า ทำไมหน้าโทรมมา
สมาชิกหมายเลข 1905558
จริงรึเปล่า ออกกำลังกายหนัก ใช้แรงมาก ทำให้แก่เร็ว
เพราะทำให้ร่างกายเกิดความเครียด ยิ่งผสมกับการกินที่ไม่เอื้อต่อสุขภาพยิ่งแย่ เช่น กินเนื้อสัตว์มาก กินของทอดและปรุงแต่งมาก เคยอ่านเจอเห็นทฤษฎีนึงในนิตยสาร ng บอกว่า แนวทางทำให้แก่ช้าคือ อย่าใช้แรงมาก
สมาชิกหมายเลข 998114
ทำไมออกกำลังกายแต่ผิวไม่ใส ไม่เปล่งปลั่งคะ
เราออกกำลังกายมาได้เดือนที่ 4 แล้วค่ะ สัดส่วนลดลง รูปร่างกระชับ แต่ผิวพรรณไม่ค่อยเปล่งปลั่ง ผิวจะเหี่ยวๆ คล้ำๆมากกว่าเดิม หลายคนทักเพราะสงสัยว่าเราออกกำลังกายควรจะผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่ใช่เหรอ เราออกก
Amnuay.k
วิจัยเผย ออกกำลังกายลดซึมเศร้า ได้ผลดีพอๆ กับพบจิตแพทย์ ทางเลือกใหม่ในการฮีลใจ
งานวิจัยใหม่เผย การออกกำลังกายลดซึมเศร้าได้จริง มีประสิทธิภาพใกล้เคียงการทำจิตบำบัด พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น เพราะ “ใจ” ที่ป่วย อาจรักษาได้ด้วยก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
คุณมีภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน?
เข่าชิด คืออะไร??? ภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ในขณะที่ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน (รูปที่1) ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกันทั้งสองข้างหรือเพี
Lady_Simplicity
ไขมันเลว ลดได้ ถ้าทำ 3 สิ่งนี้
หลายคนพยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย ตรวจเลือดก็ยังเจอ LDL สูง ไขมันเลวไม่ยอมลง ทั้งที่ไม่ได้กินมัน ไม่ได้กินหวานมาก ปัญหานี้มักไม่ได้อยู่แค่มื้ออาหาร แต่เกิดจาก “พฤติกรรมก่อนนอน” ที่ไปรบกวนกา
parn 256
กินไข่ทุกวัน ไขมันพุ่งไหม โพสต์นี้มีคำตอบ
ถ้าใครยังกลัวการกินไข่ เพราะเคยได้ยินว่า “ไข่ทำให้ไขมันสูง ไข่ทำให้เส้นเลือดอุดตัน” ทั้งที่ตัวเองไม่ได้อ้วน ไม่ได้กินของทอดเยอะ แต่ค่าไขมันก็ยังแกว่ง ความจริงปัญหานี้อาจไม่ได้อยู่ที่ไข่เลย
parn 256
สูงวัยไปเที่ยว EP2: ความเสื่อม...ที่มาตามวัย
ผู้สูงอายุใช้ร่างกายมามากกว่าครึ่งชีวิต แต่ละคนมีพื้นฐานร่างกายไม่เหมือนกัน มีวิธีการใช้ชีวิตไม่เหมือนกัน ความเสื่อมย่อมเกิดขึ้นเป็นธรรมดา เมื่อเสื่อมแล้ว นอกจากจะลำบากตัวเอง แล้วยังอาจส่งผลต่อลูกหลาน
ป้าชอบเที่ยว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายมากๆแล้วหน้าเหียว???