ตามหาผลิตภัณท์ลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง

สวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนคือตอนนี้เราอ้วนเพราะมากมีช่วงนึงเราไม่ได้ทำงานสวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนคือตอนนี้เราอ้วนเพราะเบียร์มาก คือช่วงนี้เรา ไม่ได้ทำงาน ไม่ได้ทำงานกลับมาอยู่บ้าน แล้วเรากินเบียร์วันละสองขวดต

สวัสดีคะทุก ๆ คน คือตอนนี้เจ้าของกระทู้กำลังประสบกับปัญหาน้ำหนักที่เกิน ซึ่งมาจากการที่เป็นไทรอยด์เป็นพิษ ตอนเป็นแรกๆระบบเผาผลาญดีมากคะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่ ณ ปัจจุบัน ฮอร์โมนเแ็นปกติแล้ว แต่คุณหม

เราออกกำลังกายโดยการเต้น 30-45นาทีทุกวัน ตอนเช้า โยเกิร์ตกับมูสลี่ นม สลับกันไป ทานข้าวตอนกลางวัน ผัก น้ำพริก , ข้าวผัด กินเต็มที่ ตอนเย็นดื่มนมเปรี้ยว ผลไม้บ้าง นมถั่วเหลือง สลับกันไป ทำไมน้ำหนักไม

ผมอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลย ใส่ชุดอะไรก็ดูไม่หล่อ โดนผญเรียกว่าหมูเด้งอีก ทั้งที่เมื่อก่อนผมมีสาวเข้าหาเยอะ แล้วเพื่อนก็ชอบล้อว่าตัวใหญ่ ไอ้อ้วน โครตอ้วนไรงี้ มันทำให้ผมเสียความรู้สึ

ผมเคยกินยาลดน้ำหนักมาหลายแบรนด์มากๆ กินมาประมาณ 7-8 ปี ซึ่งได้ผลในตอนที่กินยาอยู่ ลดน้ำหนักลงไปมาก จนตอนนี้เลิกทานไปแล้ว ในเวลาประมาณ 5-6 ปี ก็กลับขึ้นมามากเช่นกัน ผมไม่รู้ว่ามันยังจะโยโย่อยู่ไหม และต

ผมเป็นคนอ้วนมาก น้ำหนัก120 สว่นสูง 169เครียดมากกกกกกก ต้องลดอีกเท่าไหร่เนี๊ยะ เสื้อผ้าก็หาใส่ยาก ถ่ายรูปก็ดูไม่ดี เซ็งๆๆๆๆๆ

ต้องขอโทษด้วยนะคะ ถ้บางท่านรู้สึกว่าลักษณะคำถามมันจะซ้ำๆกัน เพราะศึกษาหลายๆคำตอบ แต่ก็อดสงสัยไม่ได้สักที - เมื่อก่อนหน้าที่จะออกกำลังกาย น้ำหนักไม่เคยเกิน 50 เลยคะ ถ้าเเตะ 50 เมื่อไหร่จะรู้สึกถึงการใส

รบกวนชาวคลับลดความอ้วน และห้องสุขภาพหน่อยคะ คือเราน้ำหนักประมาณ 70 มาประมาณ 4-5 ปีแล้วคะ คงอยู่อย่างงี้มานาน ช่วงบนไม่ค่อยมีปัญหาในการเลือกซื้อเสื้อผ้าสักเท่าไหร่ แต่ช่วงต้นขาเราค่อนข้างใหญ่มาก เลยหา

สาเหตุจากการสะสมน้ำหนักมาหลายปี จนวันนึงหาเสื้อผ้าใส่ยากเลยเริ่มลดน้ำหนัก โดยการงดของหวานและน้ำอัดลม ทานผักมากขึ้นและออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 6 วัน จาก74กก. ผ่านมาเจ็ดเดือนตอนนี้62กก. เมื่อเทียบก