คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
พอกันเลยครับ ผมก่อน เข้าฟิตเนส หนัก148.7 อายุ 23 สูง 170 เริ่มเข้าฟิตเนส เดือนสิงหา ปี 58 ควบคุมอาหารด้วยนะครับ ไม่อดอาหาร แต่เลือกกิน มากขึ้น ส่วนมากก็ คาดิโอวัน ละ 1ชม แล้วก็เล่นเวทบ้างด้วย ปัจจุบันตอนนี้ ห้าเดือนจะหกเดือน เหลือ 111.6 สู้ๆนะครับ เจ้าของกระทู้ อยู่ที่ใจใครจะมองจะพูดว่าเราทำไม่ได้อย่าสนใจ เก็บคำพูดมาเป็นแรงฮึดนะครับ สู้ๆ!!
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดน้ำหนักจาก 150 เหลือ 70 ครับมีใครพอแนะนำได้บ้างมั้ยครับ