สอบถามการออกกำลังกายตอนตั้งครรภ์ค่ะ ?

เงินบาทแตะระดับอ่อนค่าสุดในรอบเกือบ 2 เดือน ที่ระดับ 31.889 บาทต่อดอลลาร์ นับตั้งแต่ 11 ธ.ค. 2568 กสิกรไทยคาดสัปดาห์หน้าเคลื่อนไหวในกรอบ 31.30-32.00 บาทต่อดอลลาร์ฯ จับตาสัปดาห์หน้า 5 ปัจจัยสำคัญ รวมรา

8wเจอถุงตั้งครรภ์เจอถุงไข่แดงไม่เจอตัวอ่อน นัดอีก2สัปดาห์จะมีโอกาสเห็นตัวเด็กใหมค่ะ อาการปกติ คัดเต้า กินเยอะ นอนเยอะ เพลีย ไม่มีเลือดออกใดๆค่ะ แต่มักจะปวดท้องน้อย เป็นประจำ

ผม สควอท วันละ160 ครั้ง ครับ แล้วปวดขามากครับ ผมทำท่านี้ครับ

งานวิจัยใหม่เผย การออกกำลังกายลดซึมเศร้าได้จริง มีประสิทธิภาพใกล้เคียงการทำจิตบำบัด พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น เพราะ “ใจ” ที่ป่วย อาจรักษาได้ด้วยก