ขอวิธีออกกำลังกายลดแก้มหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติออกกำลังกายบ้างในวันที่ว่างค่ะ ลำตัวไม่ค่อยอ้วนเท่าไหร่ แต่ออกแก้มซะมากกว่า 555 ทำไงดีคะ
ถ่ายรูปแต่ละทีไม่รู้จะเก็บแก้มยังไงแล้วค่ะ