นมเปรี้ยวกับโซดา ที่ฮิตๆกันในเรื่องลดน้ำหนัก ลดได้จริงๆหรอ ??

ไม่ถ่ายมา5วันแล้วค่ะ แน่นท้องมากๆ รู้สึกอึดอัด กินทุกอย่าง ผักกากใย , ผลไม้ , นมเปรี้ยว , ไพรโบโอติก  หรือดื่มน้ำตามเยอะๆ ก็ไม่ได้ผลค่ะ  ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ ทรมานมากก

พอดีว่าไปเห็นมาจากในยูทูปว่ามีคนทำมาเเล้วเห็นผล อยากรู้ว่ามีใครเคยลองทำกันเเล้วบ้างคะ เเล้วมีผลข้างเคียงป่าวอ่า เราอยากลองมากเเต่เเอบกลัวค่ะ5555 พอดีว่าเป็นคนที่ทานอาหารน้อยมากเเต่

ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่

คือเราไปเห็นใน youtube เค้าบอกว่ากินนมเปรี้ยวผสมโซดาสามารถลดความอ้วนได้.... มันจริงอ่อ

คือก็อ้วนนั่นแหละค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย อาศัย คุมอาหาร คือปกติจะกินข้าวเยอะ ก็ลดลงมาเหลือกินแค่ทัพพีเดียว ไม่กินของมันของทอด กินนมเปรี้ยว,โซดา ผลไม้ มากขึ้น (ก็ถ่ายท้องดีนะ😁) แล้วก็หันมาเล่นฮ