ผมสูง173.5ทำยังไงไห้ถึง180คับอายุ16ตอนนี้

ค่าBMR 1968 ค่า TDEE 3050 ออกกำลังกาย ปานกลางคับ 3-5 วันต่อ สูง 180 หนัก 90 คับ อย่าว่าผมนะ ผมไม่รู้จริง ว่าต้องกืนให้ถึง 1968 มั้ย

ที่คิดไว้ 1.fortunerปี15-17 2.revo 2.8 ปี18-20 3.ford wildtrak ปี17-20 4.pajaro ปี16-21 6.camry 2.5g ปี12-16 การเดินทางบางเดือนอาจจะกลับต่างจังหวัดไป- กลับ800กิโล เสาร์-อาทิตย์ อาจจะไปเที่ยวไปไม่ ไ

ตอนนี้ผมอายุ 16 ครับผมจะสูงได้อีกเท่าไหร่ครับ ใจจริง ผมสูงซัก 178-180 ตอนผมอายุ 13 ผมสูง 167 ตอนนี้ 16 สูง 173.5 ผมจะสูงได้อีกเท่าไหร่ครับ

คือผมกังวลเรื่องความสูงมากครับ 13ปี167 14ปี170 15ปี173 ตอนนี้ผมอายุ16ปีเดือนที่เเล้วสูงขึ้น1เซนเป็น174 พ่อผมสูง168เเม่155 ในครอบครัวมีลุงสูง180อยู่ครับ เเต่หลังจากตอนอายุ11ก็ไม่เคยสูงทีเดียว10เซนเลย อ

ผมอายุ 16 ครับ เท่าที่จำความได้คือพ่อเลยพาไปเรียน ice skating ตอน 9-10 ขวบเเต่น่าจะลืมไปหมดเเล้ว ผมเลยอยากจะถามว่า อายุ 16 อยากเล่นฮ็อกกี้ทำยังไงดีครับ ไปสมัครลงคอร์สเเบบสอน ice skate ธรรมดาที่ใหนได้บ

ถ้าส่งของตอน6โมงเช้าจะถึงในวันเดียวกันไหมคับ

ผมอายุ18 วัดตอนตื่นเลย ได้175.8 พอตอนเย็น 174-173.5 เอง ตกลงเขานับส่วนสูงตอนไกน

Rodrigo Holgado อายุ 29 ปี สูง 180 ลูกครึ่งอาร์เจนติน่า กองหน้า CD América ลีกสูงสุด โคลอมเบีย ประเดิม ลูกแรกกับ มาเลย์ไปเรียบร้อย ลงเล่นให้ CD América 60 นัด ยิง 18 ลูก 5 แอสซิส ลงเล่นล