หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครกำลังกระโดดเชือกลดน้ำหนักอยู่บ้างคะ เข้ามาคุยกันหน่อยค่ะ เคยอ่านเจอว่าลดได้สามสิบกว่าโล ในสี่เดือน มีเรื่องอยากสอบถาม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ความงาม
คือตอนนี้เราควบคุมอาหารและ ออกกำลังกาย โดยการเดินเร็ว เดินป่าเดินเขา รวมถึงการกระโดดเชือก เราทำเป็นเซ็ตๆละ100 วันละ 1000-1500 ครั้ง โอเคเปล่าคะ ทำรวดเดียวครั้งละหลายร้อยไม่ไหว แล้วการกระโดดเชือกทำให้ขากับน่องใหญ่ไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือกช่วยกระชับส่วนไหนบ้าง
อยาถามพี่ๆเพื่อนๆว่า การออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกช่วยกระชับส่วนไหนได้บ้าง แล้วคนที่ออกทำกี่ครั้งคะ ทำรวดเดียวหรือแบ่งเป็นเซทคะ ??
สมาชิกหมายเลข 1085583
กระโดดปรกติ กับ กระโดดเชือก ??
อยากทราบค่ะ ทุกวันนี้กระโดดเชือกเพื่อลดน้ำหนัก กระโดดวันละประมาณ 1000 ครั้ง เเต่ช่วงนี้เกิดอุปสรรคค่ะ คือ ฝนตกค่ะ เลยออกไปโดดไม่ได้ เเละที่บ้านเพดานมันต่ำ การกร
สมาชิกหมายเลข 1320908
ถามเรื่องการกระโดดเชือกค่ะ
อยากทราบว่าถ้าเราจะกระโดดเชือกลดความอ้วน สมมุติว่าตั้งเป้าไว้ 2000 ครั้งต่อวัน เราควรแบ่งกระโดดเช้า 1000 เย็น 1000 หรือกระโดดรอบเดียว 2000 ไปเลยคะ แล้วสงสัยอีกอ
yourmemory
แนะนำรองเท้าไว้โดดเชือกงบไม่เกิน 1000 หน่อยครับ🙏
ตามชื่อกระทู่เลยครับบ
สมาชิกหมายเลข 7881392
ระหว่างการวิ่ง 30 นาที กับการกระโดดเชือก 30 นาที เผาผลาญเท่ากันไหมคะ
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายทุกวัน ด้วยการเดินเบาๆครึ่งชั่วโมง และเวท 1 ชั่วโมง เวทเสร็จก็วิ่งเหยาะๆ บางทีก็เดินเร็วบนลู่วิ่งอีก 30 นาที ถ้าเบื่อลู่วิ่งก็ออกไปว
หมูหมีขั้วโลกเหนือ
ต้องกระโดดเชือกแค่ไหนน้ำหนักถึงลด
คือ เรากระโดดเชือกวันละ2000ครั้งก็ประมาณวันละ 10-15 นาทีอะค่ะ มันจะช่วยในเรื่องลดน้ำหนักมั้ยค่ะ แล้วก็อาหารก็พยายามไม่กินเกิน1500แคล เราต้องเพิ่มการกระโดดเชือกอ
สมาชิกหมายเลข 1812365
คาดิโออย่างเดียว จะทำให้รูปร่างเราดีขึ้นรืเปล่า?
ตามหัวข้อเราเลยค่ะ เราคาดิโอโดยการกระโดดเชือก กระโดดวันละ 3000 ครั้ง ใช้เวลาในการกระโดด ประมาณ40นาที แต่ทำไม เราดูล่ำขึ้นก็ไม่รู้แฮะ พี่ๆก็ทักกันว่าออกกำลังยังไ
iloveindy
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ
samsam
กระโดดเชือกวันละ1000ครั้ง?
คือตอนนี้ออกกำลังกายเเบบกระโดดเชือกอยู่ค่ะ เรากระโดดเชือกเช็ทละ120-150ครั้ง(ได้เเค่นี้ไม่ไหวจริงๆ) รวมๆในหนึ่งวันนั้นเรากระโดดไป1000กว่าครั้งค่ะ มีใครเคยกระโดดเ
สมาชิกหมายเลข 6362638
อยากทราบเรื่องความสูง
สวัสดีค่ะอยากทราบเรื่องวิธีเพิ่มความสูงมากๆค่ะ ปีนี้หนูจะอายุ15ซึ่งความสูงของหนูอยู่เพียงเเค่156ซม.หนูอยากจะสูงให้ถึง160+นิดๆเพราะเเค่นี้ก็ยากเเล้วค่ะ หนูเคยได้
สมาชิกหมายเลข 8936691
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครกำลังกระโดดเชือกลดน้ำหนักอยู่บ้างคะ เข้ามาคุยกันหน่อยค่ะ เคยอ่านเจอว่าลดได้สามสิบกว่าโล ในสี่เดือน มีเรื่องอยากสอบถาม