เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ใครมีปัญหานี้บ้างเรื่องลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ขอคำแนะนำหน่อยคะ หมวย อายุ23 น้ำหนัก122kg สูง170cms  หมวยพยายามลดน้ำหนัก แต่หมวยทำงานกะกลางคืนช่วง1ทุ่มถึง8โมงเช้า กลางวันก็จะนอน หลักๆก็คือ กินข้าว2 มื้อ. คือก่อนทำงาน และก่อนจะนอน ตอนแรกๆหมวยหักดิบกินพวกผลไม้สลัด แต่ไม่ไหว ตอนนี้ทานกับข้าว ปกติ อาหารทั่วไป และไม่รู้จะออกกำลังกายช่วงไหนดี 😭😭😭😭😭 มีใจดีแนะนำตารางชีวิตหน่อยคะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 2928358

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่