กาแฟยี่ห้อไหนที่ผสมไฟเบอร์บ้าง แนะนำหน่อยค่ะ

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั

เราจะลดความอ้วนแต่ดันถ่ายยาก Routine เช้าทาน : กาแฟดำไม่มีน้ำตาล + กล้วย เที่ยง :  น้ำเปล่าปกติ เย็น  :  สลัดผัก แต่ไม่รู้น้ำสลัดผสมอะไรบ้าง แต่รู้ว่าน่าจะอ้วน555555 การออกกำลังกาย&nbs

อยากถามเพื่อนๆ ที่เคยดื่มกาแฟลดความอ้วนค่ะ คือตอนนี้เราทาน อยู่ยี่ห้อนึง มีส่วนผสมของโครเมี่ยม และ ใยอาหาร ทานมาได้ประมาณ 3-4 วัน รู้สึกว่า มีอาการอยากถ่ายท้อง ปวดท้อง และถ่ายหลายรอบด้วยนะคะ เพิ่งเป็น

ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากเลยใครมีวิธีการลดบ้าง?

มีโปรเน็ตไม่จำกัดไม่เกิน 250 บาทไหมครับ

คือเป็นคนที่ติดกาแฟค่ะ วันไหนไม่ได้กินรู้สึกเหมือนไม่มีแรงทำงาน ซื้อกาแฟสำเร็จรูปตามท้องตลาด ดูส่วนประกอบที่อันไหนมีสัดส่วนน้ำตาลน้อยที่สุด และกาแฟเยอะสุดค่ะ ยี่ห้อของไทยที่มีผงโก้โก้ผสมด้วย แต่เวลา