ให้เลือกระหว่าง นมจืด กับ นมหวาน

ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแคลอรี่ (โดยประมาณ) นมสด รสหวาน 160 - 2

วันนี้ขอเสนอเมนูปั่นเย็นๆชื่นใจค่ะ เหมาะกับอากาศร้อนๆ อากาศไม่ร้อนก็ทำกินได้นะคะ โอริโอ้ปั่น วัตถุดิบ 1.โอริโอ้ 2.นมจืด หรือนมรสชาติที่ชอบได้เลยค่ะ 3.นมข้นหวาน 4.น้ำแข็ง วิธีทำ 1.เทนมใส่เครื่องปั่น 2

สวัสดีเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวพันทิปค่ะ ช่วงนี้อากาศร้อนจนจะลงแดง ใครมีนมโรงเรียนเหลืออยู่มาทำเครื่องดื่มปั่นดับร้อนกันค่ะ หรือไปกันค่าาาร้านสะดวกซื้อ วัสดุดิบ 1.น้ำมะพร้าวน้ำหอม ได้ทั้งแบบขวด แบบลูกก็

ทำสาคูนมสดเมล่อนทานกันค่ะ จะใช้เป็นแคนตาลูป แตงไทย แตงโม ก็สามารถดัดแปลงได้ตามวัตถุดิบที่มีเลย วัตถุดิบ เม็ดสาคู: เม็ดเล็กสีเขียว (ใบเตย) หรือสีขาว เมล่อน: คว้านเป็นลูกกลมๆ หรือหั่นเต๋า นมสดจืด 500 ก

ที่จริงเขาออกมานานแล้วนะ เพิ่งได้โอกาสลองและเอามารีวิว ชื่อยี่ห้อ อ่านว่า มามีมี่ มีน้ำเก๊กฮวย รสชาติหวาน หอมเก๊กฮวยเล็กน้อย สีเหลืองสมกับเป็นน้ำเก๊กฮวย คิดว่าเขาออกแบบมาให้ดื่มจากขวดหรือดื่มแบบแช่เย

ผมชงกาแฟดื่มเองหลังอาหาร 3 มื้อ ประกอบด้วย กาแฟผงคั่วละเอียด 1 ช้อนกาแฟ และน้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1 ซอง เติมน้ำให้เต็มแก้วเนสแดง แค่นี้ครับ พอดีกาแฟผงหมดจึงให้คนไปซื้อ ปรากฏว่าซื้อมาเป็นแบบคั่วกลาง ปัญหาคื