อยากอ้วนง่ายกว่านี้

ใครพอจะมีลิสอาหารที่เพิ่มน้ำหนักได้ดี ยาวนาน ไม่แพงเกินไปบ้างคะ
เค้ายังไม่มีเงินเดือน ฮืออ
เราเป็นคนกินข้าวในระดับปานกลางบางวันมาก บางวันน้อย ไม่ชอบอดข้าว น้ำหนักคือจะคงที่มาก อยากอ้วนขึ้น ทีนี้เลยเบิ้ลสองจานทุกมื้อเลยค่ะ เพิ่มไอติมมื้อดึกอีก กินจุกจิกกว่าเดิม ซื้อกระจุยกระจายทุกอย่างที่ขวางหน้า เป็นเวลา2อาทิตย์ ปรากฎน้ำหนักเพิ่มไปหลายโล ปลื้มมาก แต่เพื่อนบอก จริงอะเพิ่มหรอ ยังดูไม่ออกเลย  = =" กำจริงๆ แต่เราคิดว่าน้ำหนักมันจะครองอย่างนี้ไปอีกนานค่ะ
เลยกับมากิน ธรรมดา ชามเดียวแต่ละมื้อ ไม่มีมื้อดึก (เหตุผลอีกอย่างคือ งบหมดด้วยค่ะ กว่าคนจะอ้วนนี่เค้าเสียไปกันเยอะจริงๆสินะ ฮืออ)
ซักสามสี่วัน ผลปรากฎว่า น้ำหนักลงค่ะ  omg ม่ายยย ลงทำม้ายย ชั้นยังไม่ได้ไปทำอะไรแกเลย นังน้ำหนัก  ฮือออ
เลยอยากถามว่า มีวิธีไหนเพิ่มเนื้อตัวเองได้ดีบ้างคะ อย่างแขนเราอยากมีเนื้อหุ้มมากกว่านี้  แต่ถ้าออกกำลังกาย เราออกกำลังกายแล้วมันผอมฟิตมากกว่านะ