อยากสวย อยากหุ่นดี แบบธรรมชาติ ทำไงดี 😢😭

เรามีเวลาแค่3เดือนเองช่วยหน่อยน่ะ ตอนนี้อ้วนมาก

คือเราเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก42สูง163 คือแบบผอมมากๆอยากอ้วนกว่านี้ทำไงดีเราไม่นมไม่มีตูดใส่อะไรก็ไม่สวยไม่มั่นใจเลยเพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราบ้าง คือเราต้องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องกินอะไร ควรทำยัง

โดนเมียทิ้งครับ อกหักหนักมาก อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้เขาเสียดาย ควรทำไงดี

อยากมี แรงกระตุ้น ในการเปลี่ยนแปลงร่างกายของตัวเองผมเป็นคนไม่อ้วนและไม่ผอมจนเกินไปอยากมีหุ่นแบบเป็นธรรมชาติ..เมื่อถอดเสื้อผ้าอยากมีอะไรที่น่าดูน่ามองมากกว่าพุง 555+ เพราะโดยส่วนตัวเป็นคนขยันออกกำลังกา

คือเราเป็นคนผิวดำมาตั้งแต่กำเนิดอ่ะจ้ะ และเป็นคนที่อ้วนด้วย คือเราอยากผิวขาวและหุ่นดี ทำไงดีค่ะ? T T

คือผมอายุ 17 สูง 183 หนัก 89 กก. อาจจะเป็น นน. ที่สมส่วน แต่หุ่นคือหมีมาก มีอยู่ครั้งหนึ่งผมไปเยี่ยมเพือนที่ รร เก่า ก็มีแต่คนทักว่า อ้วนขึ้นตลอดเลย จากที่เป็นคนชอบแต่งตัว ตอนนี้จะไปไหนมาไหน ไม่ก็แต่ง

คือพอดีว่าเราลดน้ำหนักมาได้ซักพักแล้ว เราออกกำลังกายทุกวัน เลี่ยงพวกของมัน น้ำอัดลม บลาๆๆ แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดซักนิดเลยอ้ะ หุ่นก็ไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลยด้วย (มันปรับขนาดตัวหนังสือตรงไหนเนี่ยย โทษทีน้าาเร

ตอนนี้เราสูงประมาณ 165 น้ำหนักแค่ 40 -42 กล. เราจะขึ้มม.4 แต่ก็อายเพื่อนอ่ะน่ะ เพราะผอมมากเลย ทำไงก็ไม่อ้วนเลย พยายามกิน กิน กิน เท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อาจเป็นเพราะพันธุกรรม เพราะแม่เรา ยาย ก็ผอมมาก่อน แ

อยากอ้วน อยากหุ่นดี มีกล้าม อยากหล่อๆ ทำไงดี ตอนนี้น้ำหนักแค่48เอง

ถ้าเราผอมแล้วหน้าตาหุ่นเราจะเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหนครับ อะไรจะเปลี่ยนแปลงไปบ้างครับ จากอ้วนแล้วมาผอมอะครับ 95มาประมาณ75ครับพร้อมเวทเทนนิ่งด้วยครับ รูปร่างหน้าตาจะเป็นแบบไหนหรอครับ