ปวดตึงขามาก ทำไงดีครับ

สวัสดีค่ะ (= ณ ตอนนี้ ปวดขา น่องตึงมากเลยค่ะ  เนื่องจากเดินไปช้อปที่ตลาด เดินขึ้นลงบันได 3 ชั้น หลายรอบ ช่วงตรุษจีน นี่เดินเกือบหมื่นก้าวได้ อมก... โอมจี...  น้ำมันไพล ยานวด นวดแผนไทย

เราเพิ่งกลับมาวิ่ง หลังจากเจ็บรองช้ำอยู่หลายปี เริ่มวิ่ง วันละ 2-3 km ติดต่อกัน 5 วัน สังเกตพบว่า 1. เวลาใส่ กางเกงสามส่วน แบบผ้ารัด (เรียกไม่ถูกเท่าไร) หลัววิ่ง รู้สึกว่า เส้นตรงน่องข้้นมาที่เข่า ต

ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นาที” แล้วหายจริงไหมครับ? ผมเอ

ผมมีอาการตึงๆคันๆ ที่กลางหลังช่วงกระดูกสันหลังจนถึงด้านบนของก้นครับ น่าจะเป็นเป็นที่กล้ามเนื้อครับ ก่อนหน้าไปยกของผิดท่า ปวดหลังแต่ไม่ปวดขาหรือชาเลยครับ ได้รับการรักษาด้วยยาและกายภาพบำบัด หายปวดแล้วแต

ปวดหลังส่วนล่างมากทรมานมาหลายปี แต่ช่วงนี้ทรมานมากปวดตลอดเวลาเลย จนจะออกจากงาน ออกมาก็ไม่มีเงินรักษาตัวเอง รอคิวหมอกายภาพประกันสังคม 4 เดือน นี่นานไปไหมอ่ะ น่าจะเป็นที่กล้ามเนื้อเกร็ง ตึง ยึดอักเสบเรื

1.มึนหัว ตาพร่า มองระยะไกลจะไม่ค่อยชัด เวลานอนจะรู้สึกเหมือนโคลงๆ(บางครั้งเหมือนเดินตกหลุม) 2ตึงๆ กลางหน้าผาก โพรงจมูกซ้าย หัวตา ขมับ ลงมาที่คอเหมือนมีเสมหะ ลูบตรงคอไปแว่บลงตรงกลาง ผ่านหน้าอก ไปถึงขา

ขอมาเล่าเรื่องเล็ก ๆ ของผู้ชายออฟฟิศคนหนึ่งครับ อาจไม่ดราม่า ไม่หวือหวา แต่อยากแชร์เผื่อมีใครกำลังเป็นเหมือนผม ผมทำงานนั่งโต๊ะ วันละไม่ต่ำกว่า 8 ชั่วโมง คอ บ่า ไหล่ ตึงตลอด ปวดหัวบ่อย มือเริ่มชา แต่ก็