ปวดตึงขามาก ทำไงดีครับ

สวัสดีค่ะ (= ณ ตอนนี้ ปวดขา น่องตึงมากเลยค่ะ  เนื่องจากเดินไปช้อปที่ตลาด เดินขึ้นลงบันได 3 ชั้น หลายรอบ ช่วงตรุษจีน นี่เดินเกือบหมื่นก้าวได้ อมก... โอมจี...  น้ำมันไพล ยานวด นวดแผนไทย

ผมมีอาการตึงๆคันๆ ที่กลางหลังช่วงกระดูกสันหลังจนถึงด้านบนของก้นครับ น่าจะเป็นเป็นที่กล้ามเนื้อครับ ก่อนหน้าไปยกของผิดท่า ปวดหลังแต่ไม่ปวดขาหรือชาเลยครับ ได้รับการรักษาด้วยยาและกายภาพบำบัด หายปวดแล้วแต

1.มึนหัว ตาพร่า มองระยะไกลจะไม่ค่อยชัด เวลานอนจะรู้สึกเหมือนโคลงๆ(บางครั้งเหมือนเดินตกหลุม) 2ตึงๆ กลางหน้าผาก โพรงจมูกซ้าย หัวตา ขมับ ลงมาที่คอเหมือนมีเสมหะ ลูบตรงคอไปแว่บลงตรงกลาง ผ่านหน้าอก ไปถึงขา

ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นาที” แล้วหายจริงไหมครับ? ผมเอ

ผมอายุ37 ทำงานกับคอมพิวเตอร์ มีอาการปวดต้นคอบริเวณฐานกระโหล ข้างหูไล่มาตามต้นคอ ถึงหลังส่วนบน บางที ตึงถึง เอว มีอาการมึนหัว และปวดตาพร่ารวมด้วย:( ปวดแบบตึงๆ เป็นมา2ปีแล้ว กินยา คลายเส้นมาตลอด หามาหลา

คือตอนนี้กำลังเล่นเวตเพื่อสร้างกล้ามเนื้อครับ ก็มีอาการตึงๆเป็นปรกติ แต่ด้วยเป็นคนที่ชอบนวดไทย เพราะเมื่อก่อนทำงานแล้วจะเมื่อยล้าช่วงบ่า-ไหล่-คอ จึงนวดไทยบ่อย พอยกเวตมาได้ 5-6 เดือน มันก็มีกล้ามเนื้อ

สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากทราบจาก ผู้รู้ค่ะ ปกติ นั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน รู้สึกปวดต้นคอและหัวไหล่ เมื่อวันอาิทิตย์เลย ไปนวดที่ร้านนวดแถวๆสยามมาค่ะ ตอนนวดก็รู้สึกสบายๆ แต่มีบางจังหวะเส้นมันตึงๆ นวดไปเจ็บไ