หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าลดน้ำหนัก จะรู้ได้ยังไงคะว่ากล้ามเนื้อ หรือไขมัน อะไรที่หายไป ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อยากทราบว่าจะรู้ได้ไงคะว่าอะไรหายไปกล้ามเนื้อหรือไขมัน
จะดูยังไงคะ อย่างถ้าเราเอวเล็กลง กางเกงหลวม แบบนี้ไขมัน หรือกล้ามเนื้อที่หายไป ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประสบการณ์ไม่เหมือนใคร ลดน้ำหนักจาก 46.5 กิโลเป็น 47 กิโล อ๊ะ!!! ไม่ได้พิมพ์ผิดจาก 46.5 เป็น 47 จริงๆค่ะ
เลิกสนใจตัวเลขบนตาชั่งกันได้แล้ว ให้ส่องกระจกดูเอาค่ะ สวัสดีค่ะ นัทมีประสบการณ์ดีๆมาเล่าให้ฟัง ก่อนอื่นต้องแนะนำตัวว่านัทอายุ 35 สูง 158 ตอนนี้หนัก 47 กิโล แต่ก
สมาชิกหมายเลข 1960426
ไขมัน หรือกล้ามเนื้อคะ มีภาพประกอบ
พยายามจะลดน้ำหนักและ แขน-ขาค่ะ ใครๆก็ว่าผู้หญิงไม่มีทางมีกล้าม เราวิ่งแค่ 1 เดือน ได้ผลดังรูป ส่วนแขนยกเวทเบาสุดเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ในฟิตเนตค่ะ มีเทรนเนอร์ด้วย พ
กีกี้ที่รัก
"ออกกำลังให้เหนื่อยแค่ไหน ถึงจะลดน้ำหนัก ลดไขมันได้มากที่สุด?"... กระทู้ตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ตอน 4
หลังจากพูดถึงเรื่องรูปแบบการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักไปแล้ว ท่านที่จะออกกำลังกายแบบแอโรบิค ก็คงจะมีคำถามต่อว่าจะต้องออกให้เหนื่อยแค่ไหน แล้วจะรู้ได้อย่างไร ขอเร
Pap1
"คาร์ดิโอไม่ถึง 30 นาที ไม่ได้ใช้ไขมัน... จริงหรืออออ?" ฯลฯ... กระทู้ตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายในมุมต่างๆ
หลายๆท่านที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง เพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อสร้างกล้ามก็ตาม คงจะเคยฟังคำบอกเล่า หรือหาข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังในแง่มุมต่างๆกัน
สมาชิกหมายเลข 1160318
จะทราบได้ไงว่าร่างกายใช้ไขมันหรือไกลโคลเจน เวลาเผาผลาญตอนเราออกกำลัง
ระหว่างของเสีย (ไขมันแป้งน้ำตาล) กับของดี(ไกลโคลเจนและกล้ามเนื้อ) จะทราบได้ไงว่าเราวิ่งในฟิตเนสแล้วร่างกายใช้อันไหน ตอนนี้น้ำหนักเท่าเดิม ลดหน่อยในบางวัน ทั้งที
Montreuil-Bellay
ลดความอ้วนโดยการคาร์ดิโอ ไม่เล่นเวท ผลคือสัดส่วนลด แต่น้ำหนักเท่าเดิมผิดปกติหรือไม่ ?
ผมอายุ 20 ปี สูง 181-183 น้ำหนักเริ่มต้น 97 กิโลกรัม เริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง+ปั่นจักรยาน 45-50 นาทีต่อวัน 5-6 วันต่อสัปดาห์มาได้ 2 เดือนแล้วครับ ทานโปรตีนวั
จงโบยบิน
เทรนเนอร์ฟิตเนสดูแลไม่ดีเพราะเราไม่สวยรึเปล่า ???
เราได้ซื้อชั่วโมง PT ที่ฟิตเนสชื่อดังแห่งหนึ่ง เป้าหมายคือลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายก็โอเค ไม่ได้มีการบาดเจ็บอะไร นอกเวลาเทรนไม่ได้มีการพู
สมาชิกหมายเลข 7668524
เวย์โปรตีนของร้านเจ้านี้ (workoutday) น่าเชื่อถือแค่ไหนครับ
เวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งขาย450กรัม เวย์โปรตีนIsolate สูตรคลีน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อเวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งข
สมาชิกหมายเลข 4407358
บอดี้เวท
ขอสอบถามหน่อยครับผมอยากสร้างกล้ามเนื้อเพื่อลดไขมันสร้างระบบเผาผาญไขมันให้ดี อยากสอบถามว่า ผมออกกำลังกายกายโดยบอดี้เวททุกวันเเล้วพักวันเสาร์วันเดียวเเบบนี้ได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 7580356
ทำ IF 16/8 + กินเวย์ลีน ด้วยได้ไหม?
สอบถามค่ะ ทำ IF มื้อแรกตอนเที่ยง แล้วอยากกินเวย์ด้วย แต่เป็นแบบลีนไขมัน ไม่ใช่สร้างกล้ามเนื้อ จะสามารถกินช่วง Fast ได้ไหมคะ เพราะออกกำลังกายช่วง 6 โมงเช้า เลยว่
สมาชิกหมายเลข 4288878
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าลดน้ำหนัก จะรู้ได้ยังไงคะว่ากล้ามเนื้อ หรือไขมัน อะไรที่หายไป ??
จะดูยังไงคะ อย่างถ้าเราเอวเล็กลง กางเกงหลวม แบบนี้ไขมัน หรือกล้ามเนื้อที่หายไป ??