ช่วงนี้ช่วงกินเจ ผมก็มึนๆอยากไปรู้แคลโปรตีนเกษตร แต่ผมก็ไม่กินเจนะ พอผมค้นหาผมตกใจเลยครับ โปรตีนเกษตร 100 g มี 338 แคลลอรี่ ไขมันทั้งหมด 3.4 g โซเดียม 1,005 mg โพแทสเซียม 81 mg คาร์โบไฮเดรต 7 g ใยอาหา

เพราะว่าเห็นบางคนก็บอกว่าแช่น้ำเย็น แล้วไปต้ม บางคนก็บอกว่าไม่ต้องแช่ ผัดได้เลย ทำไม่เป็นสักเมนูเลยค่ะ ช่วยตอบทีนะค่ะ