ตะคริวที่ขาขณะขึ้นภูกระดึง

ได้เดินขึ้นภูกระดึง แต่มาเป็นตะคริวตรงช่วงซำกกหว้า เป็นทั้งขาและ2ข้างเลยครับ เลยต้องลงมาข้างล่างเพื่อมาพัก แล้ววันต่อมาผมจะสามารถเดินขึ้นไปได้อีกรึเปล่า แต่ยังมีอาการปวดอยู่ แล้วจะมีโอกาสเป็นตะคริวอีกไหมครับ