อายุ 13 สูง 158 หนัก 44 ถือว่าอ้วน + เตี๊ยไหมค่ะ

น้องสาวเราอายุห่างกับเรา5ปีตอนเเรกน้องเราอ้วนมากน้ำหนัก50+จนนางตัดสินใจลดน้ำหนักเเต่ก่อนนางจะมาระบายให้เราฟังเรื่องการโดนบลูลี่บ้างอะไงบ้างส่วนเราทำอะไรไม่ได้น้องจากให้กำลังใจจนน้องเราลดน้ำหนักได้เเต่

เราอายุ 16-17 ปี สูง 158 ซม. หนักประมาณ 43-44 กก.  เราไม่รู้ว่าสัดส่วนประมาณนี้ถือว่าโอเคมั้ยน่ะค่ะ เพราะเราไม่ค่อยมั่นใจเลยค่ะ เพราะกลัวเอวจะยังใหญ่เพราะอกกับสะโพกเราไม่ใหญ่ 😅😅

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ13จะเข้า14แล้วค่ะแต่ยังหุ่นเด็กอยู่เลยน้ำหนัก39สูง158กินเท่าไรก็ไม่อ้วนดูเหมือนคนขาดสารอาหารพยายามเพิ่มน้ำหนักจนตนเองท้อ เหนื่อย 

สูง 158 cm. หนัก 44 แต่เอว 28 ถือว่าปกติมั้ยคะ พอดีมีพุงด้วยอะค่ะ

ลบค่าาา

เคยลดความอ้วนอ่ะค่ะตอนสมัยอายุ 15-16 ทั้งๆที่ไม่อ้วนเท่าไหร่หรอก สูง158 หนัก(ตอนนั้น 53-54 กก.) ตอนนั้นดีใจนะที่ลดได้ แต่ตอนนี้(หนัก 44-45 กก. )คิดดูแล้วอยากอวบๆเหมือนก่อน แต่น้ำหนักไม่ขึ้นไปมากกว่านี

เราไม่แน่ใจว่าถามถูกกลุ่มมั้ยแต่อยากให้พี่ๆช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ (ไม่ถูกกฎยินดีลบค่ะ) น้ำหนัก52 สูง158 อยากลดให้ได้มากกว่านี้ค่ะรู้สึกใส่อะไรก็ตันไปหมด อยากลดประมาณ9-10โลค่ะ *ปล. เป็นคนติดกิน

เวลา​เรา​เข้า​สังคม​ ไม่ว่าจะเป็นโรงเรียน สถานที่​ท่องเที่ยว​ ตลาด ห้าง​ เรามัก​ชอบ​ก้มหน้า​ส่วนใหญ่​ บ้างครั้งก็ตัวสั่นหรือร่างกายสั่นบ้างน่าจะเป็นเพราะ​เราประหม่า​รึเปล่า​นะไม่ค่อยเเน่ใจ ถึงแม้​สถาน