กินวันละไม่เกิน2000แคล นี้กินอะไรก็ได้รึเปล่าครับ?

กระทู้คำถาม

ครับ ผม คุมน้ำหนักอยู่ครับกินวันละไม่เกิน 2000แคล คุมนะครับคือไม่ลดและก็ไม่เพิ่ม แต่อยากจะสอบถามว่า ถ้ากินพวกขนมถุงตามเซเว่น กินน้ำ กินนม ที่มีแคลบอกอะครับ จะอ้วนไหม แต่ผมกินรวมกับอาหารมื้อหลักก็ไม่เกิน2000แคลนะครับ ประเด่นคือ นนจะเพิ่มไหมครับหรือจะเป็นผลเสียต่อสุขภาพยังไง น้ำหนักยังคงดังเดิมหรือเปล่า ปกติเป็นคนทำงานออกแรงบ้างอยู่แล้ว