กินวันละไม่เกิน2000แคล นี้กินอะไรก็ได้รึเปล่าครับ?

คือผมคิดสูตรลดความอ้วนได้ครับ ไม่ทราบว่าจะพอใช้ได้ไหม คนเราต้องการพลังงานวันนึงประมาณ2000แคล สมมุติว่าผมคุม แคลอรี่ จันทร์-เสาร์ ผมทาน1500แคล ผมก็จะลดได้วันละ500แคล 6วันผมก็ลดได้3000แคล แล้ววันอาทิตย

ลดน้ำหนักด้วยการคุมแคลอรี่ ไม่ให้เกิน 800 แคลอรี่ต่อวันค่ะ ทำมาสองเดือนกว่าๆค่ะ แล้วตอนนี้ได้น้ำหนักที่ค่อนข้างจะพอใจ แต่ก็ยังอยากให้ลดลงอยู่บ้าง แต่กินข้าวครบทุกมื้อนะค่ะ แต่จะไม่แตะของว่าง ของหวาน ข

.

ผมซื้อขนมมาถุงใหญ่ถุงนึง และจะมีถุงเล็กอยู่ 40 ถุงอยู่ข้างใน ถุงเล็กถุงละ 7 กรัม ถุงใหญ่ก็เป็น 280 กรัม โภชนาการมีดังนี้ครับ 100 กรัม 493 แคล อยากรู้ว่าถุงเล็กแต่ละถุงกี่แคลครับ ขอบคุณครับ

ผมขอถามเป็นข้อๆเลยนะครับ บางข้อจะเป็นการถามเชิงเปรียบเทียบเพื่อเป็นความรู้ครับ 1. คือ สมมุติว่าเราต้องการอาหารวัน 2000 กีโลแคลลอลี่ใช่ป่ะครับ แต่ว่าสมมุติ ย้ำนะครับว่า สมมุติว่า ผมกินของที่หวานมากๆ แต

สวัสดีครับ ผมอายุ 15 น้ำหนัก 90 สูง 175 เล่าก่อนว่าเมื่อก่อนผมหนักเกือบ100โล และก็ลดมาได้เหลือ82 แต่ตอนนี้ขึ้นมา90แล้ว อยากทราบว่าลดยังไงดีครับเพราะผมออกได้แต่ คาดิโอ ส่วนเรื่องอาหารผมลดปริมาณที่กิน

หมาเราเป็นถุงน้ำดีอักเสบ ไปโรงพยาบาลสัตว์แถวบ้าน วันแรกก็โดนไป 9090 แล้วที่ 2 อีก 2000 กว่า แต่อาการน้องไม่ดีขึ้นเลย ดูเหมือนจะแย่ลง เลยตัดสินใจจะไปรักษาที่รพส.เล็กจุฬา มีใครมีประสบการณ์การไปรักษาที่น

ผมหนัก 89 กิน คีโต จ-ศ มา 3 เดือน ส-อ กินปกติ ลงมา 10 โล เหลือ 79 ต่อมาออกคีโต หันมากินคลีน จ-ศ 1 เดือน ลงมาอีก 2 โล เหลือ 77 แต่ตอนนี้ผ่านมาเดือนนึงแล้วยังกินคลีนอยู่แต่น้ำหนักแทบไม่ลงจาก 77 เลย เ