หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแบบนี้ ถูกวิธีมั้ย...?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
สวัสดีค่ะ^^ เราไปชั่ง นน เมื่อวาน แล้วตกใจกับน้ำหนักมากขึ้นเกือบ 3กิโลอะค่ะ เราเลยหาวิธีออกกำลังกายต่างๆ การกินอาหาร เราจะมาถามเพื่อนๆหน่อยค่ะว่า ถ้ามื้อเช้าเราเน้นพวกข้าวไปเลยได้มั้ยค่ะ ตอนกลางวันก็ข้าวค่ะ แต่ตอนเย็นจะกินอาหารเบาลง แล้วก็ออกกำลังกายคู่ไปด้วย แบบนี้จะทำให้น้ำหนักเรากลับไปเป็นเหมือนเดิมมั้ยค่ะ 😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Isolated rain, isolated shower, isolated thunderstorm มันต่างกันยังไงคะ
ตามหัวข้อเลย ดูจากเวปพยากรณ์อากาศ แบบไหนฝนมากน้อยกว่ากันคะ
ก็ไม่รู้จะถามใคร
ทำไมฟ้าร้องดังมากเหมือนระเบิดเลย 😅😥😥💥💥
มีอะไรล่อฟ้าหรือครับ ฟ้าถึงได้ร้องดั่งลั่นขนาดนั้น เป็นเพราะเล่นโทรศัพท์ด้วยหรือไม่คะรับ ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกันมั้ย 😥😥😅😅🤔
สมาชิกหมายเลข 7399406
ซื้อลอตเตอรี่ผ่าน ‘เป๋าตัง’ แล้วไม่ถูกรางวัล ได้ออมโดยอัตโนมัติ
เจาะรายละเอียด! รัฐบาลเพิ่มฟีเจอร์ ซื้อลอตเตอรี่ผ่าน ‘เป๋าตัง’ ได้ออม ‘อัตโนมัติ’ เร่งคลอดให้ทันใน 4 เดือนกระทรวงการคลังเตรียมเพิ่มฟีเจอร์ใหม่ให้ ‘สลากกินแบ่งรัฐบาล L6&rs
Magpies
โรเซ่กับลิซ่าเดินทางกลับเกาหลีเรียบร้อยแล้วค่ะ
https://youtu.be/n7ZhiWeY0Zw?si=y3rknzgLHQnPPH8E
สมาชิกหมายเลข 9038918
หนังโป๊
ทำไมผู้หญิงถึงไม่ชอบ ให้ผู้ชาย ดูหนังโป๊
เบอร์เร็นโต้
ฟ้าแลป นานเป็น เกิน 10 นามี เกิดอะไรขึ้น
เมื่อวานตอนหัวค่ำ กับ ตอนนี้เลย ฟ้ากำลังแลป นานมาก ไม่หยุดเลย แต่ไม่ได้ยินเสียง ประมาณตอนเหนือกรุงเทพ เกิดอะไรขึ้นครับ
ณ คุณ
F-20 Tigershark ที่ถูกออกแบบมาเพื่อแข่งขันกับ F-16
F-20 Tigershark ที่ถูกออกแบบมาเพื่อแข่งขันกับ F-161. ที่มาของ F-20: การต่อยอดจาก F-5 Freedom Fighter จุดเริ่มต้น (1960s): สหรัฐฯ ต้องการเครื่องบินขับไล่ขนาดเล็ก ราคาไม่แพง สำหรับใช้เองและส่งออกขายต่าง
Thai_Weapon
ใช้โทรศัพท์ตอนฝนตกฟ้าร้อง จะโดนฟ้าผ่ามั้ยคะ
มีโอกาสมากน้อยแค่ไหน
สมาชิกหมายเลข 703767
เพลงจากวงเกิร์ลกรุ๊ปที่ได้รับความนิยมสูงสุดบน MelOn ประจำเดือนกันยายนที่ผ่านมา
#1 Golden - HUNTR/X #2 JUMP - Blackpink #3 XOXZ - IVE #4 Rich Man - aespa #5 Dirty Work - aespa #6 Whiplash - aespa #7 How It's Done - HUNTR/X #8 REBEL HEART - IVE #9 Do the Dance - ILLIT #10 STYLE -
สมาชิกหมายเลข 9038869
เทคนิคการกำจัดปลวกด้วยเหยื่อล่อโดยใช้ "วิธีผสมเหยื่อแบบร่วน"
วันนี้มาแนะนำวิธีกำจัดปลวกด้วยเหยื่อล่อกับผู้ที่กำลังพบปัญหาปลวกโดยใช้วิธีการผสมเหยื่อ "แบบร่วน" ครับ การผสมเหยื่อแบบร่วนคือการทำให้เหยื่อไม่จับเป็นเนื้อเดียวกัน ซึ่งจะดึงดูดปลวกชนิดที่กินบ้
termiteman
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแบบนี้ ถูกวิธีมั้ย...?