▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีงบ 3,000 +- 2,000 อยากได้นาฬิกา เพื่อวัดการเต้นของหัวใจ สำหรับออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนนะค่ะ
กิจกรรมที่ทำ ทำงานออฟฟิศ เดินเข้าไลน์ผลิตบ้าง
มีเวลาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนมาทำงานประมาณ 30นาที
วันเสาร์ เช้าปั่นจักรยาน, วิ่ง แล้วแต่โอกาสอำนวย
วันอาทิตย์ ว่ายน้ำประมาณ 30 นาที