อยากออกกำลังแต่วิ่งไม่ได้ทำไงคับ

แม่เป็นโรคหัวใจ ก่อนหน้านี้แม่เป็นโรคหอบต้องพ้นยาประจำ เริ่มเป็นหนักหายใจเหนื่อยหอบขึ้นเรื่อยๆ ไปห้องฉุกเฉินหมอก็พ้นยาหอบให้ 3-5 โดส ไม่ได้นอนโรงพยาบาลค่ะ พ้นเสร็จก็กลับบ้าน จนรอบที่ 3 แม่เริ่มท้องแข็

เปลี่ยนสถานที่วิ่งแล้ว วิ่งได้นานขึ้น หายใจสะดวกขึ้นไม่เหนื่อยเลย เกิดจากอะไร ปกติไปวิ่งที่สนามกีฬากับสวนสาธารณะติดทะเล  วิ่งได้ไม่ค่อยนาน หายใจไม่ทันหอบแฮกๆ  ร้อนผ่าวๆ ตลอด แต่ตอนนี้สถานที่

อยู่ดีๆก็นึกอยากจะแขร์ประสบการณ์ ตอนเด็กผมเป็นหอบหือ เรียกได้ว่า เกือบจะตาย ทุกครั้งที่อาการเปลี่ยน หรือ เหนื่อยขึ้นมา มันจะเริ่มเป็นหายใจ ไม่ออก ไม่ใช่ซิ เรียกว่า หายใจออก แต่ต้องใช้ความพยายามในการห

ออกกำลังกายวิ่ง 1กิโล  วิ่งเหยาะๆ ไม่เร็วมาก มีอาการ หอบ หายใจเร็ว หายใจไม่ทัน หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอกแปลบๆ คอแห้ง ร้อนในคอ มือสั่นแขนขาสั่น หน้ามืด เวียนหัว ตาลาย เกิดจาก อะไรคะ ยืดเส้นก่อนวิ่ง

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนชอบออกกำลังกาย วิ่งบ้าง เวทบ้าง แต่ว่าสกิลการวิ่งผมต๊อกต๋อยมากเลยครับ วิ่งปกติ พอเริ่มเร่งสักพักมันจะหอบครับ เริ่มหายใจไม่ทัน ผมก็ไม่ได้เป็นโรคหอบหืดด้วย ผมเข้าใจครับว่าเวลาว

ผมเครียด 4 วัน ไม่ถ่าย 5 วันทำไงคับ กินอาหารก็ เรอปาก ผายลมออกตูด ไม่มีอาการ เจ็บ หรือ ปวดท้องนะคับ ออกกำลังกาย กินน้ำ3 ลิตร

พอดีเริ่มวิ่งมาได้ซักพักใหญ่แล้วปกติจะวิ่งบนลู่และสวนสาธารณะสลับกันไปแล้วแต่ความสะดวก ตอนนี้ควบคุมการหายใจได้ระดับหนึ่งแล้ว ถ้าวิ่ง10 กม.ต่อชม.ในระยะทาง1.5กิโลก็ยังวิ่งต่อไปได้เรื่อยๆยาวๆ อยากจะถามว่

เพื่อเป็นวิทาทาน รบกวนขอดูเท้า และพื้นรองเท้านักวิ่ง นักเดิน ที่ใช้อยู่ประจำหน่อยครับ

ทุกๆวันตื่นเช้ามาผมต้องดูหนังxอ่ะคับแบบตื่นมาก็แข็งชี้ฟ้าอ่ะคับมันต้องชักอ่ะคับเวลาว่างๆมันก็เเข็งผมอายุแค่15เองคับแบบบ้างครั้งผมก็เป็นโรกจิดอ่ะคับแต่ผมฮักห้ามใจไวนะไม่พูดอ่ะคับผมไม่ตั้งใจดูมันจะมีมาใ

มีใครเคยสังเกตุเรื่องราวในความฝัน ของตัวเอง แล้วเปรียบเทียบกับความเป็นจริงบ้างมั้ยครับ ว่ามันมีพฤติกรรมที่ตรงกันหรือเปล่า ยกตัวอย่างที่เห็นภาพชัดๆ ที่คนส่วนใหญ่เกือบจะต้องฝัน แนวนี้กันมาก นั่นคือก