ผู้ชายมีวิธีลดต้นขา,น่อง ยัไงครับ

กระทู้คำถาม
มีวิธีลดต้นขา, น่อง ( ไขมัน ) กันยังไงบ้างครับ ใส่กางเกงยีนส์แล้วดูไม่โอเคเลย
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
- เล่นเวทขา เน้น Squat

- Cardio ด้วยกีฬาที่ช่วงขาเหยียดตรึง เคลื่อนที่เยอะๆ เช่น วิ่งระยะกลาง ว่ายน้ำ แบดฯ เทนนิส เป็นต้น

- ทานอาหารอย่างมีคุณภาพ


ทำซักปีนึงกระชับแน่

ยิ้ม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่