มีเทคนิคอะไรดีๆกับการตื่นไปโรงเรียนเเบบสดใส?

สวัสดีค่ะ เราอายุ19ย่าง20​ เรื่องมันเป็นเเบบนี้ ที่บ้านเราสนับสนุนทุกอย่าง เรื่องเรียนก็สนับสนุน เเต่เวลาที่เราอยู่บ้านเรามักจะโดนด่า โดนว่า เรื่องเล็กน้อยเราก็โดน เราเป็นผู้หญิงคนเดียวในบ้านด้วย ทำไร

ปกติเมื่อก่อน4ทุ่มเราก็นอนแล้วแต่มีแฟนเก่าเราคนนึงเข้ามาในชีวิตเราชวนเราโทรคุยทุกวันจน จนการนอนเราเปลี่ยนไป ​จาก4ทุ่มเป็นตี5-6โมง​ แล้วเราก็ติดนิสัยนอนเช้ามาเรื่อยไปจนกระทั่งเราได้เลิกกับเค้า เราก็พยา

เเละเวลาคือก่อนอื่นเลยหนูจะบอกว่าตอนนี้หนูอยู่ชั้นม.3เเล้วค่ะ อีก1-2เดือนก็จะจบเเล้ว เลบอยากทราบวิธีการอ่านหนังสือให้สอบผ่านเข้าได้อะค่ะ ส่วนตัวเล็งบดินทรเดชาไว้ค่ะกับสามเสน เลยอยากทราบว่าข้อสอบยากง่า

คือขอระบายหน่อยนะคะ หนูอายุ13คะเเล้วคือตอนนี้หนูไม่อยากออกจากบ้านจากห้องไม่ไปโรงเรียนด้วยเพราะเพื่อนในโรงเรียนคะเค้าบลูลี่หนูมาตั้งเเต่ป.1จนตอนนี้หนูเเบบเศร้ามากคะจนบ้างวันก็อยากฆ่าตัวตายคำพูดเค้ามันเ

สวัสดีค่ะคือเราอยากปรึกษาอ่ะเราอยากเข้าเรียนให้ทันเพื่อนคือม3 เราด็อปตอนม.1ไป ถ้าเราอยากยัดเงินหรืออะไรเเบบนี้ประมานเท่าไหร่คะให้เข้าเรียนกับเพื่อนมตอนนี้เค้ายังร้บทำไหมเราเครียดมาก

เเฟนเราชอบนอนมากค่ะต่อให้นอนไวเเค่ไหนก็ตื่นสายก็นอนต่อได้ตลอดเเฟนเราเรีบนกศน.ส่วนเราเรียนสามัญเราไปโรงเรียนกับมาเหนื่อยๆก็อยากคุยกับเเฟน เเฟนเรานอนเที่ยงคืนไม่เกินนี้กว่าจะตื่นก็บ่าย2กว่าๆโรงเรียนเราเ

หลังจากกลับจากโรงเรียนจะมีอาการรู้สึกมึนๆหัว หนักหัว เพลีย นอนพักผ่อนไปหลายชั่วโมงตื่นมาก็รู้สึกไม่สดชื่น เวลานอนเหมือนหัวมันโคลงเคลงตลอดเวลาเลย อาการเเบบนี้เกิดจากอะไรคะมีใครพอทราบบ้าง

ใครเคยเป็นไหมเวลาตื่นเช้าง่วงนอนมาก.. ไม่อยากตื่น. บอกคนบอกว่านอนดึกรึเปล่าเเต่ไม่ใช่เลย นอนประมาณ 21:30 เเต่ตอนตื่นนี้ไม่ไหว..ง่วงจัดด5555 ใครมีวิธีเเนะนำไหม. -อยากไปโรงเรียรเเบบสดชื่น -อยากตื่นเช้า

ฝันเหมือนเราอยู่ในเกมเเต่มีเรามีความรู้สึก เเบบเราฝันว่าเราต้องหาพี่ชายที่ตายไปเเล้วในโลกหลังความตามเรารู้สึกหดหู่มากเราร้องหายตลอดทั้งฝัน เเล้วมันก็รู้สึกหน่วงๆ พอตัวเราใกล้ตายมันก็เจ็บมากๆ เเล้วเราก

สมัยเรียนอาจารย์ดนตรีไทยท่านเคยบอกว่า ถ้าเป่าขลุ่ยเเบบไม่หยุดเเล้วหายใจเข้าไปด้วยได้เเบบที่เสียงไม่ขาด ท่านให้ A เเต่ลองทำเเล้วก็ยังทำไม่ได้