ถั่วลิสง ปากอ้า ลันเตา ถ้าออกกำลังกายรักษาหุ่นควรกินอันไหนครับ

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก

มี อัลมอนต์ แล้วอะไรอีกบ้างคะ? ถั่วลันเตาอบกรอบ ของ เซเว่น พอจะแทนกันได้มั้ยคะ

เวลาเราพูดถึง “ถั่ว” ส่วนใหญ่เรามักจะนึกถึง อัลมอนด์ วอลนัต พิสตาชิโอ หรือแม้แต่ถั่วลิสง… แต่รู้ไหมว่าเจ้าถั่วลิสงที่เรากินกันเพลิน ๆ ทุกวันเนี่ย จริง ๆ แล้ว “มันไม่ใช่ถั่ว&rd

เห็นสายคลีนกินนมอัลมอนด์,นมพิตาชิโอ,นมถั่วเหลือง แล้วนมถั่วลิสงทำไมไม่มีคนนิยมกินกัน ? หรือกินแล้วไม่น้ำหนักไม่ลดคะ ?

เราเป็นมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ กินถั่วลิสง กับเม็ดมะม่วงแล้วเวียนหัว จะเริ่มเป็นตั้งแต่เม็ดแรก ๆ เลย เห็นแม่กินเม็ดมะม่วงแกล้มเบียร์ ส่วนเราก็หยิบเม็ดมะม่วงมากิน เมาอย่างกับกินเบียร์ ถั่วลิสง ถ้ามีในส่วน

ผมชอบตามลำดับดังนี้ แมคคาดาเมีย มะม่วงหิมพานต์ พิทาซิโอ ถั่วปากอ้า ถั่วลิสง อัลมอนต์ ถั่วลันเตา

ตอนนี้คนนิยมออกกำลังกายมาก พวกนักท่องเที่ยวก็เช่นกันพวกกล้ามบึก ถึงมาเที่ยวเค้าก็ไม่หยุดออกกำลังกาย เราเห็นตามสื่อต่างชาติชอบรีวิวฟิตเนสที่ไทย คนมาเรียนต่อยมวยเยอะมาก ตอนนี้ รูปสถานที่ฮิตๆ คืคือรูป ฟิ

ตอนเด็กประมาณ5-6ขวบ ผมได้ขอพี่ชาย(ไม่ใช่พี่ชายแท้ๆ) กินถั่วปากอ้า เป็นแบบปอกกินเอง ตอนนั้นผมให้พี่ชายปอกให้แล้วกินไป 1เม็ด แล้วนาทีต่อมาผมก็วิ่งไปหาแม่ให้ปอกเม็ด2ให้ แล้วผมก็ไปรพบ. จากนั้นเลย ใช้เวลา2