พี่ๆ เพื่อนๆครับ วิ่งออกกำลังกายกันวันละกี่นาทีครับขอความรู้และกำลังใจในการออกกำลังกายหน่อยครับ

ช่วงนี้เห็นคนออกกำลังกายแบบผสมกันมากขึ้น ทั้งวิ่ง เวต และ Functional Training โดยเฉพาะคนที่เริ่มสนใจ HYROX ซึ่งต้องใช้ทั้งความอึดและความแข็งแรง เลยอยากชวนคุยว่า พอเราฝึกหลายอย่าง วิธีเลือกอุปกรณ์เปลี่

ในยุคที่เทรนด์การดูแลสุขภาพและการก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองกำลังได้รับความนิยม เรามักจะเห็นผู้คนจำนวนมากหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง ทุ่มเทฝึกซ้อมควบคู่ไปกับการทำงานอย่างหนักหน่วง แต่ข่าวใหญ่ในวงการวิ่

เคยไหม? พอทำงานเครียด ๆ สมองจะเริ่มโหยของหวาน ชาไข่มุก ขนมหวาน หรือน้ำหวานทันที เหมือนร่างกายกำลังร้องขอความสุขแบบเร่งด่วน จริง ๆ แล้ว ร่างกายไม่ได้ขาดน้ำตาล แต่สมองกำลังเล่นกลกับเราอยู่! เมื่อเราเจอ